早上起床後，身體若有這3種「感覺」，要注意，你可能正在發胖！

變胖和變瘦是一樣的，都是一個緩慢的過程，吃進去的食物慢慢變成身體的脂肪，大腿變粗，小肚腩一點點變大，都不是一朝一夕的事情，所以當很多人反應過來的時候，原先的牛仔褲已經穿不下了！但是變胖並不是無跡可尋的，有些時候，身體出現的一些變化，一些感覺，可能就是表明你正在變胖的路上。尤其是開啟新的一天的早上，很能夠反應出身體的狀況。如果你有這3種感覺，注意啦，「變胖」正在向你接近啦！

1.嗜睡

明明睡眠充足，但是鬧鐘響過之後還是很想睡，感覺睡不醒的那種感覺。嗜睡，是身體開始發胖的一個典型表現。現實生活中，胖人即使站著，給他一個支撐的點，都可以睡著。除了嗜睡，人在工作學習中會變得無精打采，注意力不容易集中，精神狀態比較差。

2.想吃重口味的食物

一般早上起床之後，食慾還沒有那麼強烈，此時也比較想吃清淡一點的食物，但是如果你一早上起來就想吃重口的食物，說明你的胃部消化液正在大量分泌，需要特甜或者特鹹的食物來滿足你的口腹，而這也是你身體正在發胖的一個表現，其實也正在陷入一個不好的循環狀態之中，越胖越想吃，吃多了會更胖。

3.特別想喝水

早上一杯水，很多情況下是處於養生的一種需要，但是身體其實並沒有有很強烈的想要喝水，補充水分的需求，而如果你卻長期有早起之後口渴難耐的感覺，可能是你身體正在發胖，對水分的需求遠超一般人。

女性變胖遠比瘦下來更簡單！除了鍛煉，更要注意飲食！因為很多時候「胖」都是吃出來的。女性可以吃一些美味但是低脂的食物，或者能夠幫助減肥的食物。冬瓜的含水量高達90%，並且含有豐富的纖維，而荷葉中的荷葉鹼能夠有效分解脂肪，這兩種食材都是很好的減肥佳品，如果嫌麻煩，女性可以直接飲用冬瓜荷葉茶，來幫助自己保持體重或者瘦身。

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