喝涼水都長肉？你這個部位可能出大問題了，4個徵兆你收到了嗎？
常會聽到有人抱怨自己的體形：「我怎麼喝涼水都長肉」，「我怎麼節食、鍛煉就是瘦不下來」。網路上有段子調侃到「最忠心的是身上的肥肉，怎麼甩都甩不掉。最不忠心的就是錢了，說好一起出門，卻不跟我回來」。日常生活中沒有無緣無故的狠，當然也沒有無緣無故的胖。
如果你喝口水都長肉，那麼就要小心了——很可能是你的肝臟出了問題，建議趕緊去查查肝臟
肝是人體脂肪代謝的場所，當人體需要脂肪供應能量時，皮下的脂肪就會被調動，它從皮下運輸到肝臟，然後在肝內燃燒供能，飲酒、吸煙、熬夜等生活 方式及某些營養素缺乏時，脂肪代謝就會紊亂，大量的脂肪會積聚在體內，同時人體對脂肪的利用也產生障礙，肥胖和高血脂就產生了，所以肝臟代謝不好時，吃什麼都會變成脂肪，人就容易發胖。
除了吃啥都胖以外，身體出現這些徵兆也是肝臟受損的表現
1、臉色發黑
正常情況下，肝臟中具有一定鐵質儲存量。但肝臟細胞受到損壞時，鐵質就會從肝臟流到血管當中，造成臉色發黑。這種癥狀最容易在男性和閉經後的女性身上出現。因此，當出現臉色發黑徵兆時，一定要警惕是否肝受損了，並要及時護肝。
2、容易喝醉
有些人，平時酒量很大，然而現在變得喝一點之後就感覺「醉了」，這種徵兆提醒您肝臟功能下降，肝受損了，肝臟不能完全分解酒精代謝物乙醛。
3、消化功能差
肝功能不好的人消化功能會比正常人差，因此會有食欲不振、食後脹滿、噁心嘔吐、腹泄腹痛、厭油膩或便秘等癥狀；還容易出現下消化道異常癥狀，通常表現為尿色呈茶水色，大便呈稀便。
4、肝區疼痛
肝臟跨越了人體大部分腹腔，形狀就像個到三角形。肝的一段就在右上腹區域。因為肝組織有很多神經感受器，所以肝臟出現炎症，會引發疼痛感。如果肝臟有腫瘤，還會牽扯到肝包膜，引發拉扯性的疼痛，鈍痛，刺痛等等。
想要養好自己的肝臟就要做好這3件事情
多補硒
硒元素可以幫助肝臟細胞修復，可刺激免疫系統，增強機體的免疫功能，提高肝臟自身的抵抗病毒能力，有助於防止肝病的反覆發作，補充硒元素對於肝臟不好的肝炎病人有一定幫助。
補硒可以飲用蒿稀綠毛尖，因產自有中國硒谷之稱的陝西紫陽縣硒谷生態區而出名，每一公斤茶葉中富含150ug硒元素，是一般綠茶的6倍還多，每天沖泡1-2倍，人體可有效吸收茶葉中的天然硒元素。每次3-5g蒿稀綠毛尖，用85度左右熱水沖泡，靜置4-6分鐘，就可飲用，可有效補充人體每日所需硒元素（特別適合對硒元素吸收能力差，長期缺硒的中老年人）。
不要亂吃藥
老話說的好，是葯三分毒。亂服用藥物會對肝功能造成很大的影響，所以說不是必要情況下千萬不要啊自己亂吃藥，特別是抗生素！
多運動
養肝也要讓身體動起來。久坐不動是養肝的大敵。所以要多運動，多鍛煉。運動的能量主要來自脂肪的分解，對於有脂肪肝的人來說，運動可以幫助消耗脂肪，調理脂肪肝。
