關於皮膚屏障受損

最新 05-31

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開這個公眾號，就是希望把生活的點滴分享給大家，那些關於工作、吃喝玩樂買一切的事情。

熟悉我的人都知道，我是一個愛發朋友圈、愛拍照、愛絮叨、愛安利的人，我自己真的特別特別喜歡看別人曬吃曬喝曬貓曬狗曬娃曬幸福，那些隨手記錄下來的美好生活，有時候會給別人帶來很多活著的希望。說情懷，說詩，說遠方，都太大，太空洞縹緲，每個人，能過好自己的日子，並且分享快樂給別人，就是一種最大的善意。

前段時間，從澳洲回來，就迅速過敏，從來沒有任何瑕疵的臉，突然整個泛紅，我猜自己過敏了，大概從4月初，到5月初，去了好幾次醫院，做了抽血、斑帖，均未檢測到任何過敏源。後來，我才知道，原來根本不是過敏，而且肌膚屏障受損。截止到目前，臉終於完全恢復了。之前在朋友圈，有很多朋友問我過敏修復、屏障受損之類的問題，我後來再網上查，發現好多人對此都完全不了解。因此，作為公眾號的第一篇文章，我就跟大家聊聊皮膚屏障受損這件事兒~

一、什麼是屏障受損？

首先，看看百度的解釋：

皮膚屏障由皮脂膜、角質層角蛋白、脂質、「三明治」結構、磚牆結構、真皮粘多糖類、粘多糖類等共同構成, 抵禦外界有害、刺激物、日光進入, 同時具有保濕及調節抗炎作用。

皮膚物理屏障受損將引起皮膚乾燥, 皮膚老化、色素沉著異位性皮炎、濕疹、銀屑病、魚鱗病、日光性皮炎等皮膚敏感、刺激性皮炎、激素依賴性皮炎等皮膚油膩, 皮脂溢出性疾病, 如座瘡、酒糟鼻、脂溢性皮炎。

二、如何判斷自己是不是屏障受損？

屏障受損通常會有以下表現：

外油內干皮膚敏感

毛孔粗大愛出油

護膚品吸收慢，容易搓泥

角質層薄，愛出閉口或痘痘

皮膚長期泛紅，膚色不均勻，有紅血絲，預熱遇冷刺激敏感

痤瘡、閉口、痘痘長期不愈

如果自己皮膚有以上問題，長期無法解決，那麼你的皮膚不是缺水、不是過敏、更不是沒洗乾淨，而是屏障受損。

身邊的很多人，當遇到這些問題，第一反應不過是以下幾種：

A：啊！我的皮膚缺水厲害，我需要敷面膜，像范冰冰一樣，每天敷面膜，甚至一天敷三次面膜。結果就是，因為敷面膜過度水合，肌膚長久泡在面膜裡面，表皮吸水過多，含水量增高，細胞和毛囊皮脂腺導水管過度膨脹，堵住毛孔，繼而暴發類似小粉刺一樣的疹子。接著，很多人會認為，一定是因為角質層太厚了，才長小疹子或者起閉口，那麼就開始拚命地去角質、買各種潔面儀器，最終皮膚屏障進一步被損傷，皮膚抵抗能力變弱，皮膚狀況越來越差。

B：啊！我的皮膚過敏了！像我一樣，開始去醫院各種查過敏源，毫無用處，還要吃不必要的過敏葯，而且還會持續地沒有任何好轉，臉部還是發紅髮炎。

C：啊！我的臉一定是沒洗乾淨，我要趕緊入luna洗臉儀、EVE LOM卸妝膏、各種去角質的產品，結果皮膚越來越薄，越來越紅，完全無法恢復。

三、皮膚屏障受損是如何形成的？

一般情況下，健康的皮膚受傷之後，是可以自行修復的，不需要我們外加干預。但是如果反覆的刺激，導致皮膚平衡的臨界點被打破，根基受損，那麼就沒那麼容易自己修復了，需要我們做一些特殊護理，幫助它加快修復。

日常生活中，導致屏障受損的原因很多，一般有這麼幾類：

1. 遺傳、惡劣的生活環境

2. 平日護理不當

大部分的屏障受損，都是因為我們平時太「作」，比如頻繁更換護膚品，不停種草各種安利，什麼東西都敢大膽嘗試；或者長期使用含有激素、大量防腐劑和香精的產品；清潔不當，包括清潔不幹凈和過度清潔。

四、屏障受損該如何修復？

接下來，談到最重要的部分，受損了，我們能做些什麼，幫助皮膚快點恢復新生呢？

我自己查了很多資料，結合自己的實際經驗，總結到以下幾點：

1. 清潔

一天最多洗臉2次，早晨清水，晚上用氨基酸類潔面產品。拒絕任何含皂基、泡沫大、鹼性的洗面奶，開始換氨基酸系列的產品。

之前我自己一直用的都是鹼性的皂基類產品，用了好多年，喏，就是下面這幾個，大家一定不陌生，都是熱銷產品

從開始護膚的時候，最開始追求的當然是洗得越乾淨越好！後來臉越洗越薄，缺水、外油內干、紅血絲、閉口都出來了。市場上五花八門的潔面產品，配合現在火的不得了潔面儀，每個商家都說，護膚從洗乾淨臉開始，於是我們認識到，必須得洗乾淨臉、去角質、用潔面儀。。。

直到我自己的親身經歷，我才知道選潔面產品有多重要。

潔面產品一般分兩大類：皂基類、氨基酸類。

A. 皂基類：

泡沫大，每次洗臉之後，覺得洗的很乾凈但是有些緊繃，大部分是皂基類。

另外，從成分上來講，如果含有脂肪酸+鹼劑，且在成分表排列順序靠前的，基本上都是皂基類。

這類產品的優點是洗的乾淨徹底，但是由於清潔力太強，對於角質層薄的人說，則會加重皮膚損傷，導致皮膚毛孔粗大、出油、外油內干、護膚品不吸收、起痘、閉口。

正常健康的皮膚，除了非常非常偏油的膚質，長期使用皂基類潔面產品，皮膚角質層會慢慢變薄，繼而引發一系列皮膚問題。

B. 氨基酸類

基本沒有泡沫或者泡沫很少，洗完臉不緊繃，感覺滑滑的，擔心洗不幹凈，大部分屬於氨基酸類。

從成分上看，出現了月桂醯基肌氨酸鈉、椰油醯基甘氨酸鉀等類似格式，一般名字的前面是某醯基，中間是一個氨基酸的名字，最後是鈉或鉀結尾的，基本都是氨基酸，最常見的成分包括椰油醯谷氨酸鈉、椰油醯谷氨酸二鈉、月桂醯谷氨酸鈉等。

兩者對比一下：

皂基對肌膚的確存在一定傷害，但反過來說，它在清潔效果方面的優異性是絕大多數表活所不能媲美的。只要用法得當，皂基類潔面產品也是非常安全的油性痘痘肌可隔天使用皂基類潔面產品，幫助溶解多餘的皮脂，預防毛孔堵塞；燥肌以及暗沉肌膚可每周使用1-2次作為深層清潔，去除附著在肌膚表面的老廢角質。皂基潔面更適合夜間清潔，洗後注意保濕即可。

氨基酸洗面奶，是所有洗面奶中最親膚溫和的洗面奶。其最大的特點就是高效清潔的同時，溫和親膚，低刺激，小孩和敏感肌膚都可以使用。氨基酸洗面奶採用的則是弱酸性的氨基酸類表面活性劑，PH值與人體肌膚接近，加上氨基酸是構成蛋白質的基本物質，所以溫和親膚，不但適合痘痘肌膚的MM使用，更是為數不多的敏感肌膚也可以放心使用的清潔產品。

選擇產品一定要根據自己的膚質選，不要種草各種產品都勇於嘗試，花一大筆錢，皮膚還沒有任何好轉，得不償失。

我自己做了不少功課，總結出來幾款比較好的潔面產品：