孕期睡姿有講究，這3個動作胎寶寶可能不喜歡，孕媽可別忽視！
懷孕後，女性經常抱怨晚上睡眠不好，一方面，因為懷孕後很多因素會影響孕婦的睡眠質量，另一方面，也是由於缺乏正確的睡眠姿勢，從而使孕婦的睡眠素質下降。如果你長時間使用不正確的睡眠姿勢，也可能會損害腹中的胎兒。因此，在懷孕期間，這3個動作可能會導致胎兒受傷。孕媽盡量要避開，可是很多孕媽都忽視了！
孕期睡覺時，這3個動作胎寶寶可能不喜歡，孕媽盡量要避開！
1、蒙著被子睡覺
有些孕婦睡覺時喜歡蒙著被子一起睡覺，其實這是一種非常不健康的睡眠方式，不僅對孕婦來說，而且對普通人來說，也不建議採取這種睡眠方式。由於蒙著被子睡覺時，被子中的氧氣很快被替換成二氧化碳，這很可能會導致孕婦出現供氧不足的問題，從而導致頭暈乏力，腦部缺氧等問題，這可能也會導致胎兒缺氧，危害胎寶寶的健康。
2、仰卧睡姿
大多數人睡覺時，一般會採取仰卧睡眠姿勢，但如果孕婦長期堅持仰卧睡眠姿勢的話，則可能會導致晚期妊娠胎盤的前期解剖，從而導致孕婦出現腹痛、子宮出血等問題，胎兒也可能子宮出現而發生流產。所以在懷孕的後半階段，如果孕婦仍然使用仰卧睡眠姿勢，很容易引起腎盂和腎炎等疾病。
3、枕著手睡覺
隨著胎兒在腹中的不斷生長，孕婦的肚子和重量也越來越大，睡覺時身體會出現很多不適，所以會難以入睡。因此，為了更舒適地睡眠，許多孕婦習慣於枕著雙臂睡覺。事實上，這種小動作可能會影響手臂血液的循環，導致孕婦腹腔內血液的增加，並且還會對腹中的胎兒產生不良影響。
孕期孕婦正確的睡眠姿勢：
在孕早期的時候，因為腹中的胎兒還很小，所以孕婦為了提高睡眠質量，感覺怎麼舒適就怎麼睡覺，但要到懷孕中期和懷孕後期，孕婦盡量使用左側睡姿，這可以有效減少子宮的右旋轉，減輕子宮血供不足，有利於腹中胎兒的健康生長發育。如果孕婦在懷孕期間出現下肢腫脹癥狀，則可保持左側卧睡眠姿勢，將足部墊高，有助於血液迴流，減輕腫脹癥狀。
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