分手後想再次聯繫對方，說什麼才不會遭到反感

有些人一旦被分手了，一心想要挽回，但是越著急越容易犯錯。分手後要想挽回對方，除了方法要正確外，自己的心態也一定要正。不要因為害怕一時不聯繫對方，對方就會把自己忘記了，也不要害怕對方會在短時間內喜歡上了別的異性。你要知道，讓一個人短時間完全忘記另一個人是件很難的事，若你因為著急而不斷地騷擾對方，反而會讓他更加反感你。分手後的再次聯繫不是不行，而是要有技巧地去進行。

一、降低需求感

愛情是兩個人彼此相愛所誕生的感情，兩者都彼此需要對方陪伴，在生活中為愛情付出了各自的心血。情侶因為某些事情而導致分手，需求感高的一方會因為很想念前任，想要挽回對方而做出各種衝動、自以為是的舉措，以為就能挽回成功。但結果往往事與願違。那麼，如何降低需求感？

弱化衝動。如果她在提出分手的時候很決斷，態度很強硬，那你無論當場採用什麼方法都不會引起她的反應。一切自認為有用的挽回方法在對方的眼中也只不過是你極其需要她的表現，讓她感覺你離開了她就什麼都做不了，更會產生對你的厭惡感。所以此時需要適當降低自己的需求感，通過弱化想要立即挽回感情的衝動，先找准自己的定位，才能避免引起她的反感，你們之間還能不能友好的面對下去，關鍵在於她對你的態度能否有好的轉變。

給彼此適當空間。分手後，其實雙方都需要時間冷靜下來，分析感情之路的所得所失，給彼此適當的空間。一幕幕曾經的美好畫面、兩人動情的瞬間就會不時在腦海中浮現。若是因為你對她的需求感很高，而去打擾到她的私人空間，就能成功挽回曾經美好的感情嗎？你有沒有考慮到會對她造成多大的壓力，有可能會讓她難以面對你，越發覺得分手的決定是正確的。想要挽回的心思，也是需要通過有效的途徑去進行的，給彼此適當的空間，也是另一種形式的挽回。

二、重新定位關係——普通朋友

在對方對你有很強烈的否定感的時候你做什麼都是錯的，你做的挽回在對方看來就只是你的手段，對你不會有任何的改觀。其實在與對方分手後，對方是不排次和你與朋友那樣相處的。所以在你與對方分手以後，你不要急著和對方說你是怎麼樣錯的，你以後要怎麼做，因為這個時候對方對你產生了否定心裡，你說什麼都是錯的了，你說這些都是你的一種借口，對方是不會相信你的，所以要想挽回你要學會從朋友做起，降低對方對你的戒備心之後再去採取挽回的行動，這樣才能達到事倍功半的效果。

三、找到一個無需求的話題

在挽回的中期或者後期，想要挽回對方就得先要進行測試聯繫，通過測試聯繫，你就可以得知對方現在的心態和對你的態度。而測試聯繫可以分為兩種性質：一是有需求聯繫；二是無需求聯繫。

如果對方對你的反感程度越強，那麼，你使用無需求聯繫的機會就越多。因為，在很多分手後的情況下，對方會產生合理化心理，合理化與你分手的決定，把你說的話，做的一切都否定，這時候採用有需求聯繫的風險就會變得很高，你說錯一句話，做錯一件事都會影響到挽回的周期，挽回的難度。所以，無需求聯繫適合用在對方對你反感程度較高的時候。使用無需求聯繫的目的就在於讓對方願意放下戒備與你接觸，你的無需求主要體現在於你所說的話語當中，例如：「我朋友托我訂一圍酒席，我想起你剛好是做飲食的，方便提前預訂一下嗎？」表面上是要幫你朋友的忙，但實際是為了爭取你能有更多與對方聯繫的機會，對方也不會因此而懷疑你的動機。這種不需要對方為你投入任何感情或聯繫成本的就是無需求聯繫。

但是，很多學員又會產生一個誤區：終於可以聯繫對方了，就會一直想方設法找借口不斷地聯繫對方，還理直氣壯地說，現在是無需求聯繫啊，就是按照導師教的做。這種想法本身就是高需求了，只要你處於高需求的狀態，你就原來沒什麼變化，你的情緒就是被對方牽引著的，萬一對方沒有回復你，你是不是又要開始抓狂，轟炸，胡思亂想，那測試聯繫之前所做的一切都是白費的。

無需求聯繫必須要記住的一點：無需求聯繫是測試聯繫的一種，是要測試對方對你的態度，不是讓你主要用於聊天，如果你一直用這樣的方式打開和對方聊天的話題，那麼，對方肯定也會察覺到你的意圖，認為你就是在借口聯繫她，那麼，下一次當你真的需要幫助聯繫她時，她就不會再回應你了。

分手後想要再次聯繫對方，這是人之常情的事，但是若你真的想要挽回，事先就必須得端正自己的心態，循序漸進，先與對方從普通朋友做起，然後慢慢地讓他看到你的改變，才能二次吸引到對方。

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