香蕉和它一起吃，才吃幾天，小肚腩都不見了，一開始我還不相信！

香蕉是很好的水果，雖然糖分比較高，但是香蕉的消化和吸收都很良好。香蕉對減肥其實特別有效，因為卡路里低，一根香蕉只含有87卡路里，而且香蕉含有的食物纖維含量很豐富，可以刺激腸胃蠕動。

而香蕉和這個食物一起吃，減肥能夠事半功倍，只要早餐的時候這麼吃，才吃了幾天，小肚腩都不見了！

吃香蕉

這個食物就是豆漿。

因為香蕉本身就有通便的功效，豆漿也是高纖維食物。豆漿由黃豆或是黑豆做成，含有不飽和脂肪酸，能夠有效分解人體內的脂肪。

經常飲用豆漿，將豆漿作為早餐，不僅能夠利尿排汗，促進新陳代謝，還能夠消除水腫。

香蕉和豆漿

香蕉和豆漿可以攪拌在一起，變成香蕉豆漿來喝，味道也非常好，而且對減肥的效果也很棒。

香蕉豆漿的製作方法非常簡單。

香蕉和豆漿

原料有：豆漿100ml、香蕉1根。

步驟：

1、香蕉剝皮後切成香蕉塊，放入攪拌機中。

2、將豆漿倒入攪拌機里，蓋上蓋子攪拌30秒，如果喜歡有顆粒的攪拌成這樣就好了，如果喜歡細膩的就再攪拌幾秒鐘。

3、將香蕉豆漿倒出後即可飲用。

香蕉豆漿

每天喝1到2杯，早上作為早餐飲用，或是晚飯前30分鐘飲用是最好的，平時作為零食也是很不錯的選擇。

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