憑什麼巨石強森的肌肉可以這麼猛？

內個，事情其實是醬的

說到好萊塢的硬漢男星，除了全世界最帥的禿頂男傑森斯坦森之外，恐怕沒有誰能蓋過巨石強森的氣場了。他用一副近乎完美的健壯身材在好萊塢奪奠定了自己的地位，堪稱硬漢中的硬漢！

不僅在影視圈他是炙手可熱的猛男，在健身圈，巨石強森也是終極大BOSS。現年46歲的巨石強森，身高195厘米，體重維持在118千克左右，能擁有這樣的肌肉身材，除了老天賞飯的基因之外，他數倍於常人的付出才是最關鍵的！

從虛胖的軟腳蝦到剛硬的巨無霸，這樣的蛻變也是讓人不服不行！

憑什麼巨石強森的肌肉可以這麼猛？

1、超強的訓練強度

我們都知道巨石強森以前是一名專業拳擊選手，大學時他還是校橄欖球隊的一把手，密集的訓練已經成為他生活的一部分。看看他啞鈴卧推的重量就明白，他能有今天的身材真是順理成章！

2、驚人的飯量

想要把肌肉餵飽，沒有足夠的碳水和蛋白質是不行的。據透露，強森平時每天會吃7頓餐，粗略算一下，總共會攝入5165卡路里，大約吃掉9斤的食物。講真，想要長肌肉，飲食真的太重要了！

3、良好的作息

想要減脂增肌，良好的作息是必不可少的。巨石強森執之前在朋友圈表示，自己經常在凌晨4點就起床，一件事是為自己的狗狗清理便便，另一件就是健身了！看來早睡早起的人，身材必然差不了！

4、功能型運動裝備

隨著科技的進入，在輔助訓練方面，除了相關補劑和器械之外，功能型運動裝備也可以提高人們的鍛煉成果。而巨石強森選擇的，則是在全球運動裝備領域都處於先鋒的UNDER ARMOUR。

UNDER ARMOUR成立於1996年，在二十多年的發展中，不僅受到歐美國家運動人群的歡迎，其在中國也以高科技和高品質贏得了過硬的口碑，忠實用戶和粉絲近兩年呈現井噴式增長。

除了為用戶提供功能非凡的運動裝備之外，UNDER ARMOUR也非常注重線下跟粉絲們的互動。

就在5月27日，天貓Club聯合UNDER ARMOUR在魔都召集了近百名天貓超級會員和運動小夥伴，舉辦了一場主題為「WILL FINDS A WAY」（有志者事竟成）的健身訓練營。在教練的帶領下，包括小編在內的一大波老鐵們在這裡玩嗨了！

活動包括健身課程和闖關體驗兩個部分。我們被分為不同的組，然後按順序來跟著教練一起訓練。

熱身練習

活動脊柱、髖部和腳踝

爆發力訓練

提升敏銳度和運動速度

自重練習

通過身體重量來刺激肌肉群

團隊協作訓練

兩兩搭檔進行抗阻和跳躍

肌肉拉伸

伸腿下腰充分拉伸緊繃部位

健身課程上完休息了15分鐘後，就是我們最期待的闖關體驗了，大家一個接一個來闖關，PK誰的用時最短，現場氣氛爆棚！

抓網上升

握桿前行

套輪胎入桿

負重過獨木橋

爬攀岩牆

向上衝刺跑

參與活動的小夥伴們在UNDER ARMOUR教練的指導下順利完成了所有項目，大家還按照組別一起合影，從內而外都散發出積極陽光的正能量！

~ 敲黑板，劃重點啦 ~

錯過了健身訓練營不要遺憾

UNDER ARMOUR 天貓旗艦店

現已為你開啟618狂歡活動

活動時間：6.01 ~ 6.20

領券滿減、不止五折

手慢無哦！

不得不承認

天貓Club真是越來越會玩了

神馬？你還不知道什麼是天貓Club？

順便給大家安利一下吧

關於天貓Club：

天貓Club聯合趨勢品牌，針對理想生活場景，在各趨勢領域打造的全鏈路營銷解決方案。

從2017年開始，「天貓Club」就打造出了各種驚喜的線下體驗場景，讓消費者參與品牌的互動之中，讓消費更具趣味性。

天貓Club正帶著最前沿的消費者體驗理想生活時尚樣本，代表了阿里從線上到線下的融合已經在銷售、體驗、時尚服務類進行了全面的升級。

不多說啦

小編也要去健身辣

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！