克服緊張，做一個自信的人！

緊張，不自信，焦慮，不好意思，怕丟人，怕丟臉，孤僻，自卑已經影響了很多人，一緊張就會出現身體發抖，說話顫音，大腦一片空白，語無倫次，出汗，臉紅，甚至不敢和陌生人溝通，不敢和領導溝通。這些問題都可以被解決

你就可以更輕鬆，更快樂

你就可以家庭，生活，工作，社交變的更好

自我檢驗

一、你是否有以下緊張，不自信，打

不開，自卑，焦慮，不好意思的問題?

1、當要求你做當眾講話或者演講時，你會逃避嗎?

2、當你想要做當眾講話或者演講時，你感覺自己心慌或者出汗嗎?

3、當你起立做公眾講話時，你感覺到自己的手或者腿發抖嗎?

4、當你演講過程中，到嘴邊的下一個詞，你會發不出聲音嗎?

5、當你和陌生人說話打交道的時候，你是否會大膽做嗎?

6、當你和領導溝通的時候，你緊張嗎?

7、當你在開會發言的時候，你會有緊張的感覺嗎?

8、當你在正式的場合，你會有局促不安的感覺嗎?

9、當你成為焦點的時候，你會想要逃避的感覺嗎?

10、你有自卑的感覺嗎，覺得自己什麼不行，比別人差的感覺嗎?

11、當要求你做任何當眾的表現，唱歌，喝酒，讀科文，交接班，演講，總結工作，你會有緊張的感覺嗎?

12、當你當眾寫字的時候，你是否感到緊張?

13、當你被通知一件你緊張的事情，你是否知道後就開始焦慮?

14、當你上台唱歌，跳舞，和異性交流你是否會感到緊張?

15、你敢和別人正視眼神嗎嗎?

如果你的回答只要有1個是，那麼你就是一個不自信焦慮症患者

你需要克服你的緊張情緒，治療你當眾講話焦慮症，治療不自信問題;

快速建立起自信，從而輕鬆應對各種當眾場合，演講場合，焦點場合;

二、你是否出現過以下的緊張現象(上台，演講，開會，陌生人說話，領導溝通)?

1、一緊張就手抖，腳抖，腿哆嗦，甚至全身顫抖;

2、一緊張就聲音顫抖，說話有顫音，嚴重的甚至有結巴和口吃;

3、一緊張就大腦一片空白，語無倫次，言語不清，語速飛快，思維混亂;

4、一緊張就出汗，大汗淋漓，口水增加，不停的吞咽口水;

5、一緊張容易臉紅，不好意思就會臉紅，感覺很丟人;

6、不敢和陌生人溝通，不敢看別人，害怕當眾別人的目光，不敢上台講話;

7、呼吸局促，換氣頻繁，有的時候甚至感覺氣不夠用;

8、看不起自己，瞧不起自己，覺的自己不行，感到非常的丟人;

9、感覺自己一文不值，是一個失敗者，事後很後悔，很懊惱;

三、你是否因為緊張，不自信，打不開影響了自己?

因為緊張，不自信，打不開的問題，已經影響到了工作，生活，家庭，健康，事業，如果因為你存在這些問題，已經產生了任何的影響

因為這些問題的產生不僅僅是你一次表現的問題，它會對你一輩子都會有很嚴重的影響，你每一次出現這種情況，你就會加重你的問題，隨著帶來是更嚴重的問題，所以你需要做的是徹底解決你的這些問題。

人生最大的悲哀就是缺乏勇氣，緊張，不自信，自卑，心理素質差的問題。

當緊張，焦慮，不自信，膽怯，害怕，擔心，不好意思，打不開自己，怕丟臉，怕丟人，孤僻，自卑，抑鬱出現在你身上的時候，這些就已經成為你的【絆腳石】，成為你前進的【攔路虎】，成為你進步的【障礙】

舊的行為產生舊的結果，新的選擇帶來新的可能，你想要徹底解決你的問題和難題嗎?

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