女人30後，記住「五個字」，你將有人人羨慕的，不老「童顏」！

女性朋友，到了30歲之後，身體的狀態就已經開始步入衰老，可能「粗心」的你，並沒有發現身體內在和外在的細小變化，但如果忽視，不及時進行一些抗衰老的保養，這些細小的變化會慢慢讓你明顯的感受到身體外部和內在的衰老。今天小編就來和大家聊聊，女性朋友健康養生的相關問題，一起來看看吧！

【女人30歲後，需要謹記的五字箴言！】

一、消

對於身體上的一些炎症和小毛病，要及時的消除。中醫用山楂、神曲等中藥材來消食消積，治療一些婦科病和腸胃疾病等。輕微的小問題，可以通過食療和中藥進行調理，嚴重的需要去醫院及時的進行治療。

二、化

中醫認為，女性屬陰，多濕，濕重則帶多。濕氣重，會導致女性朋友面色難看，對婦科健康也有一定的影響，是很多女性最後疼的問題。其實在中醫看來，祛濕很簡單，就是一個化字。通過口服或外用黃連、黃柏之類的化濕中藥材進行調理，可以解決帶下量多的問題。

三、通

有些女性朋友，經常便秘，臉上愛長一些閉口，痘痘，皮膚問題比較嚴重。這都是腸竅閉塞所導致的。中醫用皂莢通腸竅，用芝麻仁、火麻仁、郁李仁來潤腸通便。

四、補

滋補養生是女性朋友經常需要做的。女人補好了，身體內部才能舒暢，皮膚才能飽滿年輕。說到進補，一些昂貴的營養品不一定就是最好的。其實，在中醫看來，進補需要對症。根據身體的狀態來進行補養。氣虛，少氣懶言的女性，可以用黃芪補氣，血虛的女性朋友，可以用專用的當歸來進行調理。

五、和

女性保持青春，抗擊衰老的良藥，就是和。女性會因怒傷肝，肝氣鬱結在身體里，不僅會影響情緒，還會危害健康，可能導致各種疾病的出現，更會加速女性的衰老。女性朋友，為了健康和美麗，無論在什麼時候，都要會調整自己的情緒。

小結：

30歲就開始積極的進行身體保養的女性和馬虎大意的女性，雖然短時間內看不出差距，但是時間一長，幾年甚至10年的時間，差距就會非常的明顯。等發現差距時，再想補救已經非常困難了。所以，女性朋友對於身體的保養，千萬不能偷懶，也不能粗心大意。

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