在分娩的過程中孕媽媽應該如何減輕疼痛呢？

在分娩的過程中孕媽媽應該如何減輕疼痛呢？孕媽媽在生產的時候，是一生中難得有的一次享受痛苦的過程，臨產時隨著子宮有節奏的收縮，胎寶寶的胸廓受到節律性的壓力，這種節律性的變化，使胎兒的肺迅速產生一種叫做肺泡表面活性物質的磷脂，因此出生後的嬰兒其肺泡彈性足，容易擴張，很快建立自主呼吸。在陰道自然分娩過程中，胎寶寶有一種類似於獲能的過程。自然分娩的嬰兒能從母體獲得一種免疫球蛋白，出生後機體抵抗力增強，不易患傳染性疾病。

在分娩時，胎寶寶由於受到陰道擠壓，呼吸道里的黏液和水分都被擠壓出來，因此出生後患有新生兒吸入性肺炎，新生兒濕肺的相對減少，另外隨著分娩時胎頭受壓，血液進行速度緩慢，相應出現血液充盈，使呼吸中樞興奮，建立正常的呼吸節奏。從陰道自然分娩的嬰兒，經過主動參與一系列適應性轉動，其皮膚及神經末梢的敏感性較強，為身心協調發育打下良好的基礎，隨著分娩的推進，陣痛的間隔時間會越來越短。

每次的痛感也越來越強，持續的時間也會越來越長，陣痛時如果非常難受，可以自己尋找，是身體感覺舒服的，呼吸法和姿勢。呼吸法並沒有一定之規，如果用深呼吸方式能熬過陣痛，它就是最有效的方法，在做深呼吸的同時，按摩腹部也可以緩解疼痛，學會正確用力，將注意力集中在產道和陰道，看著自己的肚臍身後，不要向後仰，否則會使不上勁，盡量分開雙膝，腳掌穩穩的踏在腳踏板上，緊緊貼在床上。

父母們了解到了嗎？

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