網傳「史上最強催眠圖」 治失眠管用？

健康新知

治療失眠哪家強？

催眠動圖來幫忙

飛翔的燕子

神奇的筆畫筆

輪迴的時鐘隧道

……

這些號稱史上最強「催眠圖」

真的是失眠者的福音么？

咱們先來一睹為快

就算冬天到了,

這燕子也是飛不出去的……

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黃球變藍球？

看了整好久!

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旋轉跳躍，

我閉上眼~

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神奇的排列組合

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筆畫筆……

有完沒完？

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看完這個，

瞬間就困了~

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生生不息的指紋

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時鐘隧道

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一花一世界

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鏡中人

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最後送上一顆檸檬

祝~你~酸~爽~每~一~天~

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網友評論

從最上面看到最下面

然後就開始打呵欠

段位較弱的網友

表示堅持不到第二張

唱反調的也有

感覺比不上英語書

效果跟高數課本沒法比

也有少數「吃貨」被檸檬圖酸到了

專家意見

催眠圖能催眠

是心理暗示還是真有效果？

中大醫院心理精神科主任袁勇貴表示：

催眠圖讓人覺得困，實際上是因為它們單調。當你盯住這些圖案，精神上就排除了外界干擾，變得集中起來。這和冥想的狀態有點類似，心靜了，對睡眠自然有幫助。有些人數羊能數得睡著，其實也是這個道理。心理治療上也有類似的手段。

提醒

在失眠的人群中，以四五十歲以上的人、更年期女性、IT行業從業者、醫護人員、媒體人居多，他們面臨的各方面壓力較大，操心煩神的事情也多。

失眠表現為入睡困難、睡眠淺、容易醒。如果你具備這些癥狀，而且每周失眠3次以上，持續1個月以上，排除了神經衰弱、焦慮症、抑鬱症等，那可能就是失眠症了。這種失眠已經發展成一種疾病，需要治療，而不是看看圖就能具備療效的。

如果繼續放任不管，失眠持續6個月以上，就可能變成慢性失眠，會誘發或加重高血壓、糖尿病、哮喘等，也可引發抑鬱症。

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