不想讓濕氣加重，別在這個「時間點」洗澡，很多人還在這麼做！

現代人有很多都有濕氣重的情況，由於平時的不健康的習慣，導致濕氣進入人體，無法排出。常言道：濕氣不除百病生。濕氣是讓人們陷入亞健康狀態的罪魁禍首之一，中醫師也認為濕氣歲不是病，但是比一般的病更難纏。所以，不想讓濕氣被加重，就別再這個「時間點」洗澡，很容易讓濕氣進入人體，很多人卻還在這麼做！

洗澡是人們經常要做的事情，有的人每天都會洗澡，有的人會隔一天再洗，這都是個人的習慣。如果人們不洗澡的話，就會渾身難受，身上也會發臭。所以，洗澡不僅是清潔身體，也是可以緩解人體疲勞的事情。不過，在洗澡的時候，也是要把握時間點的，在不正確的時間點洗澡，也容易讓濕氣進入人體。

在晚上9點以後洗澡，濕氣是比較容易入侵人體內的。因為，到了晚上，人們的身體陽氣會逐漸減弱，抵禦能力也會下降，同時毛孔會放鬆張開，洗澡產生大量濕氣就容易進入到體內。所以，不想被濕氣纏身的話，就盡量在9點前洗澡，同時也要把握好洗澡的時長，保持在15分鐘以內是最好的。

最佳洗澡時間是在晚上9點之前，或者是早上過後，這時間段陽氣最充足，濕氣不會容易進入的體內，毛孔緊閉，濕氣自然難於進入人體。洗澡後，身上會帶有濕氣，尤其是頭髮上，所以洗完澡後一定要吹乾後再睡覺，不然會頭疼，並且濕氣也會加重。

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