《我30歲了，那又怎樣？難道就不能從零開始學瑜伽？》
還記得去年熱播的《那年花開月正圓》嗎？這部劇觸動了多少人的淚點，是孫儷娘娘把周瑩這個角色發揮得淋漓盡致。其實，三十幾歲的孫儷，這位兩個孩子的媽不僅是個好演員，還是個運動狂人，瑜伽、跑步、普拉提，就連在演戲的間隙也不放過。
在拍攝《那年花開月正圓》的時候，本來是一場苦情戲，休息間隙孫儷畫風突然跑偏，放飛自我，穿著囚衣練起了瑜伽，還帶著劇組的人練習樹式、側角伸展式、平板式，活生生地把片場變成了一場說來就來的戶外瑜伽。其實，她在家裡也是如此，現在已經把等等和花花還有鄧超都帶上了正軌，一家四口都會練習的瑜伽拜日式、盤坐冥想等經常是一波又一波地曬在她的微博上。看著一家人的瑜伽照那畫面是不是超感人，不僅養生還溝通感情，滿滿都是愛呀！
這樣的畫風你是不是也想擁有，在家裡就可以練習瑜伽，增進感情交流的親子瑜伽、雙人瑜伽還可以讓你身體健康、又瘦又美。
佛系養生的娘娘其實最愛做的體式就是樹式和弓式，這兩個體式除了對身體特別有益處外，還因為隨時隨地都可以練習。
所以說，瑜伽並沒有那麼難，難的是你不敢開始還未曾開始。
瑜伽一開始了就停不下來了，因為你會愛上它。孫儷娘娘練習瑜伽已經有12年了，跟著她的閨蜜Tiffanyy一起每日練習，雖然去年娘娘就已經說了沒有那麼多的時間像以前那樣每日練習，但是每周固定兩次的瑜伽課卻是不能少的。
不要覺得我跟我的肥肉一起作伴挺好的，反正都已經是已婚婦女、都當媽的人了，沒關係！對，我們不僅是為人妻，為人母而且還會越來越老、越來越沒有自信，生活變得乏味無趣，日復一日，年復一年地把青春年華奉獻給了家庭和孩子！這是一份偉大而又普通的角色！
有哪個女人會願意放過可以讓自己變美身體變好的機會，瑜伽吧，30歲了又怎樣，依然可以從小白走向專業。專業從何而起，難道不是從零開始。瑜伽和年齡無關，瑜伽只會讓你更加年輕有活力。
就像95歲的PhyllisSues,85歲才開始瑜伽
再看看參加中國達人秀的沈維德老師，從62歲開始自學瑜伽，至今27年，85歲高齡的他已經桃李滿談下，被譽為「中國第一瑜伽老人」。
網路上有一位朋友，她把銀行高管的工作給辭了，跑去學瑜伽立志做教練！所有人都以為她瘋了，已經30歲了，不但沒有對象，沒房沒車，還好好的工作不做非得去未知的領域學習賺辛苦錢！其實人家不是為了錢，是為了找到自己想要的生活，這是一種需要特別大的勇氣和力量突破各種壓力才能擁有的生活狀態，有父母的擔憂，他人的評價，生活的未知和安全感的缺失，各種質疑聲讓她無處遁形！然而遵從內心的想法做自己真的不容易，可是人家卻堅持下來了，這是別人的詩和遠方！
那我們來聽聽自己內心的聲音，我們也許不需要像她們的光鮮亮麗，沒有別人的逆襲之星途璀璨，那問問你自己你想要的是什麼，內心是否空虛寂寞到自己的丈夫都無法填滿，是否每次逛街面對漂亮的衣服心裡都會划過遺憾和自卑，是否羨慕別人的身材別人的氣質別人的容顏不易老，是否會暗自下定決心又自我安慰地對自己一再妥協！到底我們有沒有一次為自己活過，有沒有挑戰過一件事情可以成為更好的自己，又或者是否只是為了在孩子面前看到你努力的樣子，去告訴他們媽媽會為自己想要的身材想要的有顏有值去努力掙取，然後言傳身教！
那麼現在的你呢？是堅持做自己，堅持追求想要的生活還是放棄？
當你在做出練習瑜伽或做瑜伽教練的時候，也可能老公首先會反對你，他認為照顧孩子才是正事，婆婆會嫌棄你賺得少不穩定，身邊的朋友會勸你，都快奔40的人了，老公養著多好，別瞎折騰了……
他們似乎句句在理，但是生活是你自己的，沒有人替你過也不是為別人而過。別人說的就好像女人一旦過了30歲，人生便不再是自己的。最後連自己都在懷疑，30多歲了，40歲了，是不是真的不能再「折騰」了，其實就問你想不想要……
羅曼-羅蘭曾在書里寫道：「很多人在20歲、30歲的時候就死了，一過這個年齡，他們只不過變成了自己的影子，此後的餘生不過在模仿自己中度過，日復一日，重複他們有生之年的所作所為、所思所想、所愛所很。」
一個人真正的衰老不僅僅局限於鬢角的白髮，悄悄爬上眼角的皺紋，而是一顆不再滾燙的心，對生活對自己失去了熱忱。
但假如你30多歲了，想從此改變，不管是為了瘦、為了美、為了健康還是為了內心的那份期待！希望你一定不要失去前進的勇氣，因為你依然年輕。你也可以選擇，從零開始學習瑜伽，就像那些明星或是熱愛瑜伽的群眾，她們堅持瑜伽的狀態無非就是為了身材、為了駐顏或是為了健康的體魄，又或是為了尋找自我認可的自身價值！別人做得到你也可以是別人眼裡的別人！
從零開始，重新去認識定位自己。我們可以從教學視頻中得到專業指導，可以從教材里獲取入門知識，了解入門掌握基本知識，那麼我們可以隨時隨地的做起瑜伽習練，比如晨練瑜伽、上班間隙通過桌椅的輔助進行的瑜伽，飯後或午睡前的陰瑜伽，躺床上的睡前瑜伽，規律的練習每日半小時或每周練習3-4次，你也可以從小白變得專業！你會在長期的練習中發現，不知不覺體型更好了，膚色更透亮了，亞健康問題消失了，生活更有意思了，別人眼裡的你似乎更有氣質了！
年齡從來都不是瑜伽的阻礙，任何時候開始都不晚，從零開始，一點一滴的積累，總要有一個開始，邁開第一步，才會有後來，時間看得見，瑜伽請趁早。
願你出走半生，歸來仍是少女！
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