喝什麼排月經淤血 推薦7種排毒化瘀食物

山楂性溫，具有開胃、消除積食的功效。夏季喝山楂粥能活血、化瘀、行氣的作用，對淤血患者效果很明顯，而其中加一點紅糖一起熬粥適合痛經、經血不暢人群食用。

玫瑰花含有多種維生素和單寧酸，能行氣、解郁、化瘀、調經止痛的功效，還有助於改善血液循環、調節內分泌和抗衰老的功能，能幫助女性排出淤血。

紅豆紫米粥

將花生、紫米、紅豆浸泡半天，將山藥削皮切成塊。燒一鍋水將所有材料放入進去攪拌一下，再轉小火慢慢熬，等豆子、山藥都煮的差不多了就行。經期喝可以加點紅糖，有助於女性補血補氣。

益母草一直都是用來治療婦科疾病的中草藥，能活血、祛瘀、收縮子宮、調經利水的作用，對女人月經不調、淤血腹痛有治療效果。準備10克益母草，煎水做備用，粥熬好時候，倒入益母草湯汁，煮一會就好。在例假前7天服用，每天服用一次，一直到月經來臨前停止服用。

紅糖具有補血的功效，經期喝紅糖薑茶能緩解痛經帶來的不適感覺，還能幫助身體排出毒素，而姜有暖宮的作用，緩解宮寒的功效，即便不在生理期女性也可以多喝。

黑木耳紅棗飲

紅棗、黑木耳加水煮開，去渣服用。能補中益氣、養血止血、美膚益顏的作用，適合經期血量過多，體虛的女性服用。

把紅棗洗乾淨，浸泡十五分鐘，連同水一起倒入鍋中，生薑切成片。轉中火大約煮十五分鐘，加入適量的紅糖，能活血補血、調經止痛的潤腸便的功效。

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