即使從未開始,也一樣會有遺憾 | 你曾經暗戀過一個人嗎?
KY作者/ 咯咯
編輯/ KY主創們
我愛她, 所以不跟她說話。
我窺伺她, 以便不與她相遇。
——卡夫卡《斷想篇》
前幾天,辦公室偶然聊起「暗戀」這個話題,作為一個重度暗戀愛好者,我立刻加入了討論,也聽到了大家或甜或虐的暗戀故事。之後,我們也在粉絲群里邀請大家講了講暗戀這件小事,有一位粉絲說,光是看到這兩個字,就足以勾起許多青澀的回憶。
暗戀可能是我最喜歡的一種戀愛形式了。對於我來說,暗戀是安全的,因為悄悄喜歡也意味著永遠不會被拒絕。還有人說,暗戀很自由,不用面對真實關係中的麻煩。當然,也有人完全不能忍受暗戀的煎熬,認為喜歡就一定要表達出來,不論結果如何。今天,我們就來聊一聊暗戀。
維基百科上對暗戀的定義是,指
一個人對另一個人心存愛意或好感,但因為種種原因,這種愛意無法宣之於口或表達出來。
被暗戀的一方可能沒有意識到對方對自己的愛戀,又或者沒有明確表達自己的態度。暗戀在英文中的常見表達是unrequited love
,或是unreciprocated love
,意為「
沒有回報的愛
。」
就像它的英文名字所暗示的,
暗戀常常是沒有回應、沒有結局的
。但同時,在暗暗喜歡一個人的過程中,人們又能體會到各種各樣極其微妙的、矛盾的情緒。有學者稱,暗戀就是心情在抑鬱
(
depression
)與狂喜(
euphoria
)之間來回蕩鞦韆的過程。暗戀中情緒的複雜性和矛盾性,不比一段兩情相悅的關係更少。
臨床心理學家Leon Seltze
r
將暗戀比喻為一場甜蜜的折磨(
Blissful Torture
)。從大家的討論中,和我個人的經歷中,都讓人不禁感嘆這兩個詞是如此的貼切。暗戀曾一度是很受心理學家們歡迎的研究方向,因為它作為一種愛戀的形式,
具有一種動機悖論(
motivational paradox
)
。過去的很多關於愛的動機的研究和理論里,有一個普遍的設想是,人們之所以願意持續地對一個人投入愛,是基於得到回應的可能,與對方建立一段關係的可能,以及對方也會愛我們的可能
(Reik, 1944; Kelley et al., 1983
)。但,
沒有回報的、不表白的,且也有很大概率會悲劇結尾的暗戀,卻違反了這些「愛的動機」。
那麼,在這樣的情況下,人們為什麼還會選擇去默默愛一個人呢?Aron,Aron和Allen(1998)的一項經典的研究發現,這種戀愛背後一般有三種類型的動機。值得一提的是,
他們發現這三種動機是相互獨立的。
也就是說,
一個人只要滿足了其中一種動機(也有同時具備一種以上的可能),就可能會選擇暗戀。
1. 對方作為潛在的另一半有極高的價值(
desirability
)當這個對象作為另一半,在某一方面或某些方面極其的優秀時(比如才智過人,樣貌出眾,等等),那麼即使與Ta發展一段關係的可能性非常渺茫,人們還是願意對其默默傾注自己的愛意。簡而言之,就是
Ta
好到你可以不去計較自己是不是能和Ta
在一起。這樣的暗戀對象通常是閃閃發光的,是那些看起來離自己遙不可及的「男神」或「女神」;
這種心情與粉絲對偶像的愛慕也有類似之處。
我們KY粉絲群里,就有人屬於這種動機的暗戀:
「我覺得對他的喜歡像是路人粉對偶像的喜歡。」
(鹿嘟嘟)
「我感覺這很像現實版追星,因為對方在我心裡是很完美的。」
(pll)
2. 對方回應自己的可能性較高(
probability
)還有人願意默默地投入自己的時間、精力和愛意,
是因為在自己的評估中,對方回應自己心意的可能性很高。
但很多時候,
這種評估其實是不準確且高
於實際的。
在這種情況里,被暗戀的那一方的行為和言語通常會給人造成一些誤解。而他們可能只是簡單的出於「不想傷害對方」,或是自己神經大條。
這種情況里,暗戀方一直覺得自己
「
有希望」
並不願放棄,還有一個重要的原因,那就是有時暗戀自帶部分強化(
partial reinforcement
)的性質。部分強化作為行為強化程式(即通過訓練增加某種行為發生的頻率)的一種,指的是
當個體做出某種行為時(
e.g.
主動示好的舉動),會不定時地、無規律地獲得「
獎賞」
(e.g.
接受並回以關注或示好舉動)。
行
為心理學指出,通過部分強化學習的行為,是最難消除的。
因為,個體不知道自己的行為什麼時候、什麼條件下能得到獎賞;但又因為先前的經驗,確信自己的行為有機會得到獎賞,
就會不斷地去試探和嘗試,宛若
「
上癮」
一般。人們被忽冷忽熱、若即若離的人吸引,感到痴迷,就是部分強化在起作用。無間斷的強化(
e.g.
每一次行為都會得到獎賞)會讓人十分確信對方的心意,因此很大概率會選擇表白;完全沒有強化(
e.g.
從來沒有得到過獎賞)則讓人很快放棄,
但隨機的、間斷的強化則是最讓人慾罷不能的。
暗戀過程中的曖昧、友達以上,就接近於這種情況。粉絲中就有人說:
「有一次聽到他同桌說他喜歡隔壁班的一個女生,跑回宿舍大哭了一場,想要放棄了。結果一回教室,他就好像發現了不對勁,傳紙條問我怎麼了,紙條里還有一顆糖。打開的那一瞬間,我就立刻把剛才要放棄的決心忘到九霄雲外了。又覺得我還可以再堅持一下,覺得他也許也有一點點喜歡我。」
(匿名)
3.
愛上了默默愛一個人
的感覺(
desirability of the state
)
默默地、不求回報地愛著一個人這件事,本身也能給很多人帶來一種心理上的自我感動和快樂
(
Baumeister, Wotman & Stillwell, 1992
)。當人們沉浸在暗戀狀態時,周圍的人可能會將他們看成一個浪漫且帶有悲劇色彩的英雄,他們享受著這樣一種
「
默默付出
」
、
「
愛而不得
」
的人設。他們愛上了「愛一個人」的感覺。
Baumeister
和
Wotman
在他們關於暗戀的書中還說道,
這種戀愛甚至可以說是接近於一場
「
冒險」
;即使它得到了一個最不盡人意的結局,對於暗戀者而言,他們仍然能以一種積極的態度來回憶這段戀愛,並將其中的悲傷與風險都當作冒險的一部分。粉絲群里也不乏這種「愛上愛的感覺」的人:
「我可能不是喜歡你,而是喜歡那個喜歡著你的自己;我可能不懷念你,但我懷念那個暗戀你時的自己」。
(圈圈)
在精神分析的觀點中,
暗戀是一種充斥著投射和理想化的情感。
很多時候,我們的暗戀對象可能只是符合某一點我們內心對「
完美情人」
的想像,於是我們就把自己對「
完美情人」的全部幻想投射在了對方身上。換言之,
人們喜歡的可能早就不是那個人本人了,而是一個添加了無數幻想和濾鏡的對象。
而暗戀之中的距離感,也給人們提供了充分想像的空間。
有一些人表示,在他們暗戀一個人的期間里,即使真的有機會和對方建立一段關係,他們可能也會選擇拒絕,繼續保持暗戀的狀態。
這正是因為,
他們已經隱約意識到,自己喜歡的不過
是一個自己幻想出來的人,而對方只是承載著這個幻想的客體罷了
——
此時,暗戀像是一種和「
完美情人」
建立的理想的戀愛關係。在這樣的情境中,走近現實、面對現實可能比求而不得的感覺還要痛苦。
這也意味著,
如果沉溺於可以盡情幻想的暗戀狀態之中,的確可能讓人喪失走入和處理一段必然有
「
瑕疵」
的、真實的親密關係的能力和勇氣。「我朋友勸我去告白,但是我不想,因為我不想破壞他在我心目中的完美形象,即使我知道那可能只是他的其中一面。所以我唯一能做的就是,掐准他的上下課時間,然後出現在附近假裝偶遇,只為看他一眼。我覺得我們之間,這樣的距離就足夠了。」
(bibobibo)
非安全型依戀的人容易選擇暗戀。
除了暗戀的動機以外,
Aron
,
Aron
和
Al
len(
1998
)還研究了暗戀與依戀類型之間的關係。他們發現,焦慮型依賴者是最容易陷入暗戀的,迴避型其次,而安全型則很少會選擇暗戀。
焦慮型對於愛的期待很高,他們期望另一半是能滿足自己所有需求的,所以暗戀中最吸引他們的是
「
對方的潛在價值」
這一因素。而迴避型依戀的人如果暗戀一個人,則更多是出於想要享受其中類似戀愛的感覺,和戀愛中的一些情緒,同時又不用真的進入一段關係。
因為他們在關係中疏離和迴避的特質,所以他們並不想真的離另一個人很近。
且,正如我們所切身經歷的,
暗戀的確更多發生在青春期的少年少女之間
。Hatfield和Rapson(1987)的調查數據指出,暗戀普遍出現在青少年中。英國心理學家的佛曼斯特長達五年的對暗戀的研究也顯示,14-18歲是暗戀最 容易發生的年齡段。不可否認的是,
大多數人真的在默默喜歡另一個人的過程中,成為了更好的自己。
這是因為,在暗戀中,往往存在著一種「比不上」的感覺。暗戀的對象似乎也總是閃閃發光的。因此,只要還沒有放棄喜歡
Ta
,為了離
Ta
更近一些,為了能讓
Ta
看見自己,我們都想努力讓自己變得更好一點。我們想要努力讓自己變得更好看、更有趣、更聰明,也努力去了解和學習對方感興趣的事情,只是為了能和
Ta
有多一點點的共同語言。
紀德在《窄門》中有這樣一段話:「我經常感到,愛情是我保存在心中最美好的情感,我的其他所有品質都掛靠在上面;愛情使我超越自己,可是沒有你,我就要跌回到極平常天性的極平庸的境地。正因為抱著與你相會的希望,我才總認為崎嶇的路是最好的路。」
那個我們默默喜歡的人,既是我們的目標,也成為了我們的動力。而我們為了自己喜歡的人努力的身影,其實也在發著光。
就像粉絲們說的:
「有時候暗戀也是一個機會,讓自己朝著對方默默變更好。比如對方喜歡優秀的人 自己就努力變得更優秀。
想等自己變好 有能力和對方並肩/成為同樣發光的人,再出現在對方面前。即使沒有來得及,或者最後還是沒有在一起,自己也在這個過程中,變成了更好的自己,也收穫了一段簡單又美好的時光。」
(慶芬)
「雖然當時最後我們也沒在一起,但快十年過去了,現在想起來心裡那份悸動猶在,覺得青春里有這樣一個人的存在,哪怕只是存在著,也讓你一直有向上的力量,真好。」
(畢婆羅)
暗戀帶給人的另一種成長,聽起來可能有些悲傷,但卻很重要:它讓我們明白了
人生不是有求必得的。
也增加了我們應對人生不可控的能力和經驗。我的一個有一段很長的暗戀經歷的朋友告訴我,
對一些從小順風順水的孩子來說,暗戀可能是人生中第一個
「
求而不得」
。在這個過程中我們可能會第一次意識到,非常殘酷的,有的時候不是我們努力了就會有結果。這其中甚至像是一個哀慟(
grief
)的過程。一開始是拒絕(
deny
)
——「Ta
怎麼可能不喜歡我
」
;然後是生氣
——「
你憑什麼不喜歡我,是我很差嗎?
」
;接著到了內心的
「
討價還價
」
(
bargain
)
——「
是不是我變得比現在好,你就會喜歡我?
」
。
再然後,我們會陷入一種深深的失落和抑鬱—
—「
看來是我不夠好,所以
Ta
不喜歡我
」
。但最後,我們開始學著接受:不是我不夠好,只是付出就是不一定會有回報,我喜歡的人可能就是剛好不喜歡我。
你還沒有得到就失去了,但
你學會了接受這種失去。
即使從未開始,也一樣會有遺憾。
這個過程無疑是酸楚的,但從某種意義上來說,這或許是長大必經的一課。
在完成這篇文章的過程中,我不斷想起自己十幾歲時暗戀的人。就像粉絲
「
大荒誕
」
說的,
「
那個時候覺得作業本能和對方放在一起就很幸福,座位都靠的很近就很幸福,名字能被老師連著點起就很幸福。
」
現在的我已經學會勇敢地表白自己的心意,但我也由衷地想念當年那個暗戀中的少女。
你還記得你暗戀的人嗎?來留言區跟我們講一個你的故事吧。
以上。
正文到此結束。
暗戀是一件多種滋味交融的事
,它包含了我們各種微妙的情緒,每一個有過暗戀經歷的人,都會注意對方的一舉一動,然後忍不住一直分析,為一點點
「Ta
可能也喜歡我」
的小信號激動和欣喜。最近,一部以暗戀為題材的微劇
《微醺戀愛物語》
上映,女主角周冬雨
在劇中本色出演。在那個口是心非的她、吃醋的她、糾結又大膽的她身上是不是也有你的影子呢?一個人在家裡,想著心裡的那個Ta,有點不安,懷揣著各種小心思。在這樣的時刻里,我能想到的最好的夥伴,莫過於一罐小酒了。
幾口酒下肚,慢慢舒緩了情緒,懶懶地窩在沙發上,
微醺到剛好忘記日常煩惱的程度
。這個時候的自己,在恰到好處的酒精作用下,趁著微醺,拿起手機,佯裝不在意地給Ta發一條信息,然後迅速再喝一口酒,給自己增添更多的勇氣。新品上市的
RIO微醺
雞尾酒,可以說是最適合一個人的小酒了。酸甜裡帶著一絲朦朧的乳酸菌伏特加,清新的檸檬朗姆酒,馥郁的葡萄白蘭地、微苦的西柚伏特加,還有甜蜜到飄飄然的白桃白蘭地……一定有一種味道,與你的暗戀心情不謀而合。
你覺得自己的
暗戀故事
和以上微劇中RIO微醺
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【閱讀原文】
就有驚喜!Reference:
Aron, A., Aron, E. N., & Allen, J. (1998). Motivations for unreciprocated love. Personality and Social Psychology Bulletin, 24(8), 787-796.
Baumeister, R. F., & Wotman, S. R. (1994). Breaking hearts: The two sides of unrequited love. Guilford Press.
Baumeister, R. F., Wotman, S. R., & Stillwell, A. M. (1993). Unrequited love: On heartbreak, anger, guilt, scriptlessness, and humiliation. Journal of Personality and Social Psychology, 64(3), 377.
Hatfield, E., & Rapson, R. L. (1987). Passionate love/sexual desire: Can the same paradigm explain both?. Archives of sexual behavior, 16(3), 259-278.
Kelley, H. H., Berscheid, E., Christensen, A., Harvey, J. H., Huston, T. L., Levinger, G., ... & Peterson, D. R. (1983). Analyzing close relationships. Close relationships, 20, 67.
Reik, T. (1944). A psychologist looks at love. New Yors: Farrar & Rinehart.
Seltzer, L. (2015). The Blissful Torture of Unrequited Love. Psychology Today.
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