什麼叫干體重？

干體重的定義

是針對透析患者的特有名詞，是清除患者體內多餘水分後的體重。

干體重狀態下，患者感覺比較舒適，血壓平穩，身體外周無水腫

無心悸氣短的狀況，胸、腹腔無積水，心臟無擴大。

若透析後的體重低於干體重，則會出現全身乏力、肌肉抽搐、血壓

降低、噁心、脈搏細弱等狀況，通過X光照射會發現患者心臟變小。

若透析後的體重高於干體重，水分排不出去便存在身體的腔隙中

就會出現血壓升高、腹水等狀況，且多伴有心悸氣短的感受。

慢性腎衰及長期維持性血透患者常覺口渴，若不控制飲水量，常因水過多而導致細胞內、細胞間隙、血管內水分增多，可引起組織水腫、高血壓、心力衰竭、肺水腫、腦水腫，影響器官組織功能，嚴重時可危及生命。透析中容易產生血壓下降及抽筋的現象,透析後容易產生疲憊感與無力感等危害身體健康的癥狀。因而測量體重、監測血壓是每位腎衰患者每日必做功課。

控制水分攝取的原則

●每日總液體攝取量等於每日排尿量+500m水分為標準

●每日總液體量=每天正常飲食所含的水量+藥水+點滴+湯+果汁及飲料+開水等

●配合少鹽飲食可以改善口渴的情況

●避免飲用過多的湯汁、飲料、粥等水分含量較高的食物,以及西瓜等含水量較高的水果

●先將一日可以喝的水用固定容器裝好,將這些水分配飲用

●感到口渴時可先用棉棒濕潤嘴唇或漱口或加一點檸檬汁在冰塊或飲料中

●喝水時以開水為最佳,一次15-30m為準則或含冰塊,要注意限量飲用

●固定運動,促進排汗

水分控制技巧

每天三測，心中有數：測尿量，測量出入水量（飲水＋服藥用水輸液量），測體重（同一時間、同秤、同地點、每日早晚後評估水分是否攝入過多）。

固定茶杯，平均分配：利用計量杯，預先測量好自己常用的茶杯、玻璃杯、將一日可飲水用量固定容器裝好，平均分配到一天中。

食物水分，分清多少：不要過量攝取含水分多的食物：如茶、啤酒、菜湯、果汁、多汁水果、多汁蔬菜、豆腐、牛奶等，要控制這些含水多的飯菜：湯、燉過的菜、麵條等。

清淡少鹽，減少口渴：鈉鹽的攝入是引起口渴的主要原因，必須堅持清淡飲食。

把水果汁、牛奶凍成冰塊，口渴時含在口中，讓冰慢慢熔化，化了就吐掉。

含不太甜的硬果，嚼口香糖，或擠一點檸檬汁在嘴中，減少口渴。

稍微口渴時，用棉花棒濕潤嘴唇或漱口，十分渴時才小心喝水。

適量運動，增加出汗

試看做輕度運動或做點力所能及的家務、勞動，儘可能使身體保持活動狀態，促進排汗。

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