白頭髮越來越多，你是不是經常做這幾件事？

有人說白髮是人生歷練的象徵， 有著和年輕人截然不同的魅力。

話雖這麼說，如果年紀輕輕就出現一頭白髮， 無論是對個人形象還是心理狀態， 都會有不良的影響。

所以，還是希望擁有一頭烏黑秀髮。

為什麼頭上會時不時地冒出幾根白髮? 怎麼才能讓頭髮重返烏黑亮麗?

1、營養攝取不均

現代人因為忙碌， 常常在外匆匆解決一頓飯， 營養攝取嚴重不均衡。 黑色素細胞在缺乏營養的情況下， 無法製造黑色素供給頭髮。

建議多吃蛋白質成份高的魚類， 以及富含促進新陳代謝的維生素E的食品。另外，海藻類也對活化黑色素細胞有良好效果。

2、運動不足

缺乏運動導致血液循環不佳， 使得血液無法運送至頭皮的各個角落， 黑色素細胞無法正常運作。

不妨在單位前一個車站下車散步過去吧！每天多走15 分鐘、休息時間活動筋骨等， 小小的習慣就可以輕鬆擁有一頭烏黑秀髮！

3、累積壓力

感到壓力時，肌肉會緊張、僵硬， 血管也會收縮而使血液輸送緩慢。

睡覺前泡個溫水澡放鬆身心，或是看個有趣的電影，定期發散不愉快的心情， 別讓壓力把自己壓得喘不過氣。

4、氣血不足

中醫認為， 頭髮變白的原因主要原因之一就是氣血不足。 頭髮是體內氣血情況的重要表現，頭髮烏黑、濃密、柔順、光亮代表氣血充足;而白髮、掉發、頭髮乾枯等都是女人氣血不足的表現。建議平時多吃紅棗、桂圓、當歸等有助補氣血的食物。

頭部長期曝晒在紫外線下，黑色素細胞易受到損傷，不僅發質變得毛躁， 發色也會退色。

平時一定要做好頭髮的防晒工作，可以藉由戴帽子或撐陽傘，隨時做好防護工作， 避免紫外線的摧殘。

情感包括道德感和價值感兩個方面，具體表現為愛情、幸福、仇恨、厭惡、美感等等。

情感：生活現象與人心的相互作用下，產生的感受。

情感客觀的方面：生活現象中蘊含了情感，人的大腦可以感受到這種情感。

情感主觀的方面：第一，即使過同樣的生活，美好的人和醜惡的人對生活的感覺不同，

第二，受到負面情感刺激而心情不好時，感受情感的能力就下降了。因此，情感是生活現象與人心共同決定的，而不能單獨由某一方來定。

情感是人對現實的一種比較固定的態度，

它表現為與人的個性、道德經驗等有關的各種體驗之中。

我們常常說「感覺」這個詞，例如：一對戀人分手了，理由是彼此對彼此沒有感覺了，

再例如：活的麻木了，已經對生活沒感覺了。

感覺就是從生活現象里感受到的情感，這是由生活現象和人心兩方面共同決定的情感。

從需求層次角度來講情感對人而言也是一種需求，這種需求也分三個階段：

第一個階段：溫飽需求，在這個階段人的情感需求是一種渴望交流和認可的一種狀態；

人在無助的時候，和在接觸新環境的時候這種情感最強烈．

第二個階段：社會需求，一個人在社會中做為一個個體來講，他有他的社交圈，他和外界溝通的同時就是一種情感的的釋放，這種釋放當外界給予肯定時情感就為正，心情就好，反之就不好．

第三個階段：自我需求的實現　在這個階段人基本是控制情感的，為什麼這樣講，是因為他們對情感有了更深的認識，

在這個認識的基礎上去幫助其它人去平衡因情感應發的一些問題．比如：心理專家等。

情感從需求來講可以分為三個階段，但這三個階段是隨著外界的條件和你自身的修養等這些必要的因素而隨時轉換的，

換句話講就是一個人在不同的時間和空間內可能處在情感需求的一個或多個階段．不論身份地位，有錢或是窮人．因為需求不同所以每個人的情感也不會相同．

受到荷爾蒙和神經遞質影響。無論正面還是負面的情緒，都會引發人們行動的動機。

儘管一些情緒引發的行為看上去沒有經過思考，但實際上意識是產生情緒重要的一環。

生活在這個多姿多彩世界中的人們有著七情六慾，有著喜怒哀樂，有著千變萬化的情感生活。

為了生存，人類必須探索環境（好奇）、吐出不小心吃的異物（噁心）、建立社會關係（信任）、避免傷害（恐懼）、繁衍（愛）、戰鬥（憤怒）、尋求幫助（哭泣）、重複做對自己有利的事（歡樂）。

在原始人類的日常生活中，情緒可以讓人類自動趨利避害，做出更利於生存的選擇。儘管憤怒看起來沒什麼好處，但在原始部落里，可以讓一個人被人害怕並建立起威望。羞恥和驕傲可以促使一個人維護自己的社會地位。

與其他人交流感情（如嬰兒不會說話也能成功交流）。影響其他人對我們的態度。表示善意（如不是出於喜悅，只是禮貌性的微笑）。

每個人在生活中都可能體會到各種各樣不同的情感，不同的人在每一種情感方面也表現出很大的個體差異。 本來，就主體存續而言，對肯定或否定的狀態變化作出評價的主觀的現象。

但因為同時也產生身體的表現，所以生物學上就有可能對此進行研究，客觀地考察感情的發生、經過的條件及其機制。

感情狀態變化較弱而持續的稱心情，比較強而且急劇的稱激動或情緒喜、悲、恐、怒、驚。因為激動有一定的統一過程，此時身體有顯著變化，所以對人以外的許多動物也容易進行生物學的研究，亦即激動時。精彩精彩

此，作為生物學上研究激動的手段。對人除了進行表情、姿勢等肌肉反應的觀察外，還要測定呼吸、脈搏、血壓、腦電波以及皮膚所產生的電阻等情況，最後一項特別靈敏，對激動現象的精密分析非常有效。

你失眠，我恰好陪你一起醒著。

我們能遇見的，一定都有原因。所以每次遇到對的人，都像久別重逢。

所以兜兜轉轉，我們都在等能一起欣賞世界的那個人.

讀書多了，內心才不會決堤

你有沒有想過這樣一件事，你想去的地方，你喜歡的人，你嚮往的事物，都和你有著很遠的距離，原因是什麼。

例如肌肉變得不能隨意地運動，或不隨意地哆嗦，出現平時看不到的混亂狀態。

就算不是為了錢，那就是增長自己的見識，不一定能大富大貴，但會擁有更多的選擇。

情感與價值的關係是主觀與客觀、意識與存在的關係，而後者是哲學的基本問題，因此價值與情感的關係問題也是價值理論和情感理論的基本問題。價值與情感是一個辯證統一的關係，主要表現為四個方面。

情感是人對價值的主觀反映，儘管這種反映總會或多或少地存在著一些偏差，甚至還會存在著嚴重的偏差和完全的顛倒，但從總體上講，情感的變化總是以價值為基礎，主要表現為：情感的基本狀態取決於價值的基本狀態，情感的總體規模取決於價值的總體規模，情感的變化範圍取決於價值的變化範圍，情感的作用方式取決於價值的作用方式，情感的強度與方向取決於價值的大小與正負，價值一旦變化，情感遲早要發生變化。

總之是為了更好的活著，活著賺錢，活著享受，我很俗，不為別的，只為自己。

對於商人來說，互利互惠的經濟往來是維持和發展彼此情感的客觀基礎，如果沒有這種互惠性，商人之間的情感是不能持久的；對於政治家而言，政治上的相互支持、相互配合是維持和發展彼此情感的客觀基礎。

讀書多了，內心才不會決堤

你有沒有想過這樣一件事，你想去的地方，你喜歡的人，你嚮往的事物，都和你有著很遠的距離，原因是什麼。

因為你和讀書之間的距離，就是你和你喜歡的事物之間的距離。離讀書越遠，自己就越淺薄。

就算不是為了錢，那就是增長自己的見識，不一定能大富大貴，但會擁有更多的選擇。

如果沒有這種互助性，政治家之間的情感是不能持久的；對於青年男女而言，工作和生活上的相互支持與配合是維持和加深愛情的客觀基礎，如果沒有這種支持與配合，男女之間的愛情是不能持久的

朋友之間的友情主要取決於他們之間的利益關係，只有不斷加深彼此的利益聯繫，其友情才會越來越深厚，如果彼此產生了根本的利益衝突，則其感情遲早會衰減下來，並最終會轉化為仇恨。

情感對於價值並不是完全被動的，可以產生一定程度上的反作用，主要表現為：

情感可以在一定程度上阻止、壓抑、誘發、轉移、強化或誘導人對某種價值的需要，可以相對自主地選擇生存環境和發展方向。人有時可以有意識地壓抑自己對於某種價值的情慾，時間一長，這種情慾可能真的基本上消失了，人對這種價值的客觀需要也確實發生了改變或轉移

5、情緒不穩定

情緒變化很容易使機體神經功能失調， 因此分泌黑色素的功能也會發生障礙， 影響色素顆粒的合成和運送， 就會長出很多白髮。

有些年輕人在短時間內頭髮大量變白，與工作壓力大、過度焦慮、 悲傷等嚴重精神創傷或過度疲勞有密切關係。

由於極度緊張、憂愁等消極情緒， 往往會引起體內發生一系列急劇變化， 造成內分泌嚴重失調， 使人在短時間內出現白髮。

6、吸煙

香煙中的尼古丁正是導致白髮蒼蒼的兇手! 尼古丁被吸入身體後，血管收縮導致血管流動變差。此外，還會促使禿頭、皺紋、黑眼圈等形成。

讓頭髮變黑的按摩法：

I、頭部指壓

活絡整個頭部的氣血循環，疏通氣節。不但能夠活化細胞，使毛髮獲得營養.也能使頭部的任何不適獲得緩解。例如：頭痛、頭暈、頭部腫脹、昏沉、健忘、思緒不清；

指力勁道深入5～6cm之後，指腹力量稍微一上一下抓，指力慢慢放鬆。指力一定要完全放鬆，再重新開始按，按到不痛或疼痛減輕為止。

Ⅱ、抓頭髮

順著頭部的角度.雙手同時抓住髮根之後，手指頭稍微出力往上提。停留4～5秒之後指力再慢慢放鬆。

指力一定要完全放鬆，再重新開始抓提髮根。如果感覺有痛感，表示這個地方經絡有阻塞，抓到不痛或疼痛減輕為止。

Ⅲ、關元穴指壓法 : 關元穴,臍下4指幅。

四指貼住腹部，打開虎口，大拇指指腹施力往下壓，指力勁道深入5～6cm之後，指腹力量稍微呈「之」字形點一下，停留7～8秒之後指力再慢慢放鬆。指力一定要完全放鬆，再重新開始按，按到感覺不痛或疼痛減輕為止。

有益頭髮烏黑的食物如：

何首烏、黑芝麻、黑棗、黑豆、烏雞、當歸、堅果類食物、花生米、紅棗、核仁、瓜子、葵花子、腰果、龍眼乾。

平時，可用何首烏加當歸燉烏雞肉，或將何首烏磨粉當茶水喝。一周吃2～3次。也可每天交替吃黑芝麻糊或黑豆漿。

我是炮哥，一位傳播「愛」的神秘男子

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