體內有濕氣，這3種「水果」要少吃，容易加重濕氣，別總貪吃！

在不健康的作息和飲食習慣下，很多人都有濕氣重的情況，他們都有一個特點，那就是喜歡洗頭不吹乾、吃冷飲、出汗又吹風等等，這些壞習慣，很容易就會加重體內的濕氣，淤積難排出去。那麼，體內有濕氣的人，這3種「水果」就要少吃一些了，容易加重濕氣，別總是貪吃！

1、柿子

柿子是很好吃的水果，不過它是不適合多吃的。如果本身濕氣比較重，就不適合多吃柿子，因為柿子屬於涼性的水果，而且糖分比較高，平時糖分攝入過多的話，也很容易造成濕氣過重。而且，經常吃柿子，會讓柿子中的鞣酸與體內的礦物質結合，不被人體吸收，從而也會加重濕氣。

2、火龍果

火龍果是非常好吃的食物，它是熱帶的水果，不過它比較偏涼性，如果是虛寒的體質，經常容易腹瀉的人，就不適合多吃火龍果的。濕氣重的人也不能多吃火龍果，尤其是女人在來例假的時候，有水腫就是濕氣比較重的表現，如果還要吃火龍果的話，就會加重濕氣。

3、菠蘿蜜

菠蘿蜜也是一種非常好吃的水果，不過它也不是每個人都適合吃的。如果體質是比較寒熱的人，就不適合多吃菠蘿蜜，因為容易上火，也會讓體內的濕氣加重。

好吃的水果有很多，不過任何東西都要適量的吃。尤其是體內本身就濕氣重的人，如果吃多了以上3種水果，就會加重體內的濕氣。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！