老中醫：男性這些行為最傷腎，尤其最後一個，單身狗經常做！

對於男性來說，如果說腎不好，那就等於是半邊天塌下來了，所以說平時一定要主要養腎，但是很多人都不知道自己平時不經意的一個習慣就會對腎造成很大的影響，這些行為可以說是最傷腎的，尤其最後一個，單身狗經常做！

1：憋尿

很多男性都干過這件事吧！或許是因為不想中斷正玩的激烈的遊戲，又或者是因為工作比較忙，但是不管怎樣，這個習慣都是不好的，因為這樣就會導致尿液在膀胱中停留時間過長，尿液中所含的毒素就會沉澱，而且尿液中的細菌還會逆流向上，這樣的話就會誘發尿道炎症，

2：抽煙喝酒

這兩種行為相信很多男性都有，但是這兩種習慣對腎也是非常不友好的，因為酒精會影響精子的質量，而煙中所含的「尼古丁」可以說是精子的「頭號殺手」，不僅傷精還比較傷腎，如果不及時改掉的話就會導致腎功能早退，

3：手擼

這個行為相信有很多的單身狗都做過吧！俗話說的好：小擼怡情，大擼傷身，這個可以說是最傷腎的一種了，但是如果不改掉的話就會導致神經衰弱、腎虛等癥狀，

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