別人曬男友 你卻在晒黑？還說是為了「暗中保護那個TA」……

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隨著夏天的來臨

隨之而來的

除了高溫，還有毒辣的太陽

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無論你是

「不想做一個膚淺的人」

還是

「為了暗中保護那個TA」

反正

你總是會被

曬！黑！

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總之

防暑和防晒

是夏天

亘古不變的兩件「必做大事」

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在日益變得毒辣的陽光下，

在異常猛烈的紫外線里，

我們該如何保護好自己的皮膚？

往下看

常見防晒誤 專家來解答

防晒是女性專屬？No!

昆明醫科大學第二附屬醫院副院長、皮膚科主任醫師鄧丹琪表示，不少人認為防晒是女性的專屬，其他人防不防晒沒關係，無非就是晒黑一點，過段時間也就白回來了，其實這樣想大錯特錯。昆明乃至雲南很多地方的紫外線都很強，因此每個人都得注意防晒。

「近年來日光引起的皮膚病例逐漸增加，說明市民對於防晒的意識仍不足，其實防晒要從嬰幼兒時期做起，這不僅是關乎美麗，更是關乎健康的問題。」鄧丹琪指出，晒傷後身體一般會自動修復；如果出現癢痛等癥狀，就要及時就醫。

皮膚較為敏感的人群，曬後可使用面膜等保濕劑來修復皮膚屏障。在傷害皮膚這件事上，紫外線是一視同仁的。不管是誰，只要接受了過量的紫外線照射，就有可能出現日晒傷、光老化，乃至皮膚癌。

嬰幼兒無需防晒？Of course not！

常見的防晒誤區還有一點是「嬰幼兒無需防晒」，甚至有的家長為了讓孩子達到長高的目的，讓孩子在陽光直射下曝晒，這很容易造成皮膚損傷。

「正確的做法應該是一天讓嬰幼兒短時間接觸陽光，而且要避免在光照強度大的上午10時至下午4時直曬。此外，6個月以下嬰兒不宜塗防晒劑，6個月到2歲的嬰幼兒要以遮蓋防晒為主。」

鄧丹琪表示，市民在生活中也要避免日晒，「有條件的話，外出時要裝備寬檐帽、遮陽傘、皮膚衣、外用防晒霜等。加上紫外線可穿透雲層、玻璃，即使陰天或在室內，也不可忽視。

如果患有光線性皮膚病的患者除了上述的基本防護外，儘可能地避免接觸和服用各種含有光敏物的食品和藥物，按醫生的要求治療和預防。」

說到防晒

防晒霜絕對是必不可少的

那麼

如何正確使用和選擇防晒霜呢？

提前塗抹及時補塗

對於很多人用了防晒霜，但還是被晒傷或晒黑的事情。鄧丹琪認為，這很可能是塗抹的方式有問題。

鄧丹琪提醒，防晒霜一般都是有時效性的，不會塗了之後一天都能防晒，需要每隔2-4個小時進行補充塗抹。而且防晒霜一定要在出門前15-20分鐘時塗抹使用，因為防晒霜也是需要一定的時間吸收的，只有等皮膚吸收以後，皮膚表層才會形成抵抗紫外線的保護膜，讓皮膚達到真正防晒的效果。

此外，不要混合使用各種品牌的防晒霜。因為每一種品牌的防晒霜成分都不一樣，如果混合使用一方面有時防晒霜相互排斥，達不到理想的防晒效果，甚至可能會引起過敏反應。

還有就是，防晒的同時要注意保濕，使肌膚保持盈潤狀態。

使用防晒霜或者隔離霜以後需要進行卸妝，以保持肌膚清潔，避免殘留在肌膚上堵塞毛孔，引起肌膚粗糙或痘痘等各種問題。

日光防護值並非越高越好

鄧丹琪還解釋，「防晒指數越高越好」是市民常見的誤區。一般來說，補充塗抹防晒比選擇指數高的防晒劑更能有效防晒。

「一般來說，日光防護係數（SPF）值越高防晒效果越好，但超過50就沒有太大意義。普通人群在昆明日常防晒使用SPF值在30左右的防晒劑即可，如果去撫仙湖、海南等海邊或者要登山到紫外線比較強烈的地方，那麼建議選用SPF40-50，PA>+++的防晒產品。」

「夏季特別要注意防晒，但是一年四季都需要防晒，在室內也要有防晒意識。」鄧丹琪說，一旦出現晒傷，一定要去正規醫院進行就診，不要聽信民間偏方，才能夠更好保護好自己的皮膚。

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這個夏天不會被晒黑！

雲南網（ID：yunnancn）記者：彭錫

編輯：武銘方

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