為了健康，不得不說的事情！

自從懷孕之後，我感覺整個生活、整個身體都不是自己的了。

單是每天、每時、每刻，親媽跟婆婆的電話跟微信轟炸就讓我魂不守舍。

6點，睡眼朦朧之中，手機早已經開始了震動。

「懷孕3個月是補充DHA的最佳時期！」

「孕婦堅決不能吃的食物大全！」

「為寶寶而吃！鹼性食物大全一次性奉上！」

「孕婦必須吃的12種食物！最後一種90%的孕媽都不知道！」

……

其實這些驚悚的標題黨文章我一點也不陌生，早在懷孕之前，他們就已經開始各種養生文章、視頻的洗腦了，什麼「剛剛燒開的水千萬不能立刻喝，不然出大事」，「牛奶將人類送入癌症的墳墓！」天天出現在微信群里、朋友圈裡，並且借著這些文章，一點一滴地指導你的生活。你還不能表現的不耐煩，那可是一種「沒有健康意識」的表現，對你的批判將會立刻升級！

那天在報紙上看了一份調查，說是有67%的人都認為成天出現在微博、微信上的養生文章是純粹的標題黨，要麼是騙點擊，要麼是賣保健品。然而！超過50%的人還是會看下去，因為那些標題太嚇人了，「喝隔夜茶等於自殺！」「晚上吃薑就是砒霜！」，萬一說的有道理呢，不看完怎麼知道？

還有一些像我媽這樣的人覺得，這些養生信息，說的都是最日常不過的事情了，好多事兒大家都不太注意，一篇文章就能提醒你注意起來，簡直太實用，必須給兒女和兄弟姐妹們看。就算有些養生謠言純粹是在忽悠，但大部分養生類信息還是寧可信其有，不可信其無的啊。

可不是嘛，有些養生類的公眾號就是抓住了老人家這種心理，標題驚悚得不要不要的，什麼 「千萬不要吃！」「10萬人已轉瘋！」「令年輕人震驚的新發現」全都來了。還有那種簡直專門就是讓父母們上當的題目「一定不能讓孩子們接觸的10種食物」，「千萬要讓家裡人知道」，「三種小習慣，讓你少活十年，快看看孩子有沒有！」

有些什麼蔥姜蒜啊的「小常識」，少吃多吃一些，也沒太大損失，但還有一些文章，說出來簡直人神共憤！至今我還記得3年前，那一堆關於綠豆養生的文章，總之就是 「綠豆治百病」，然後我媽就天天催我喝綠豆湯，甚至要求我開視頻，看著我喝！還源源不斷地給我快遞自製的綠豆糕，冰箱都塞不下了，同時告訴我，不能空腹吃。意思是我先塞個饅頭，再吃那些噎死人的豆糕？後來某天晚上，還專門打電話過來，跟我說「綠豆糕不能跟龍蝦一起吃！在外吃飯的時候要小心！」您真是多慮了，我啥時候有錢吃龍蝦啊？那段時間，我也不知道自己有什麼病被綠豆治癒了，倒是上廁所的次數增加了。然後有一天，母上忽然轉來一篇文章「綠豆養生騙局」，綠豆糕終於停止供應了，下一個節目，紅豆薏米水……

為什麼會有這麼多驚悚又不靠譜的文章呢？顯然是大家越活越細緻，誰都想活出質量跟長度來啊。另一方面，微信也好，微博也好，權威的健康信息來源還是非常的少，關於一個問題，怎麼說的都有，「老中醫說」、「西醫說」、「老家的老人們說」，總之都是道聽途說。

我有個同事，天天向我炫耀她大姨家的表哥，在美國工作的全科醫生！不但奇怪的養生謠言可以找他求證，而且很多藥物研究、疾病療法也能知道國外最新的進展。我一邊在心裡呵呵，不信她表哥天天都有時間回答她那些不靠譜的問題。但心裡也確實羨慕的緊。當年我那個養生狂老媽就讓我找個醫生當老公，醫藥行業的也行啊，然而……

誰都想找個專業人士來判斷養生信息，求醫問葯。但不能人人都有親戚是靠譜的醫生啊，還是國外的。互聯網年代，還是得靠網路。一方面，我們有權威醫生的科普視頻、文章，可以系統學習；另一方面，藉助搜索引擎，比如搜狗搜索這種能夠把國外權威醫療機構和期刊直接翻譯成中文，放在搜索結果里的搜索引擎。不用會英文，直接寫中文，一按搜索，那些權威信息就直接以中文展現了。

有這種靠譜的搜索，你就知道我媽剛剛轉發的，孕婦要改變酸性體質什麼的，其實都是偽科學。不存在酸鹼性體質這一說，血液的PH值幾乎是不變的，都是弱鹼性。甚至我還幫我公公還查到了一種每周只需要使用一次的II型糖尿病新葯已經在國外批准上市了。

當然，也許你覺得自己用不著搜，平時養生健康類的電視節目一集不落，那麼，癌症免疫療法到底是不是騙局，出汗到底能不能排毒，你都能毫不猶豫的給出正確答案嗎？趕快點擊下面的鏈接，跟著電視節目主持人一起測試一下吧！

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