要想瘦，少吃肉 不瘦下來就不知道自己有多美！
其實自己在上學那會兒一直都是屬於班花一類，後來因為長期的貪吃，開始漸漸長胖，比較懶的我一開始也並沒有太過於在意，然後就一直胖到了大學畢業，因為胖的原因大學裡也沒有談戀愛，後面結婚後，都說我胖的樣子土裡土氣的，受到打擊的我在之後的一段時間開始努力減肥，因為你不瘦下來根本就不知道自己顏值多高，自己有多美！
減肥，其實主要還是靠吃，正確的飲食會讓人越來越瘦。吃的不對，即便是吃的再少，也不能實現自己最終的瘦身目的。想要擁有苗條的身材，合理的飲食是必須的。我們生活中的一日三餐，都是減肥環節中很重要的存在。減肥期間，不能忽視每一餐的作用，每一頓飯都要吃對的食物。 那麼，每一頓飯究竟應該怎麼吃呢？今天我們就來說說「一日三餐減肥法」。有位網友分享說自己每一頓飯都堅持這麼吃，結果發現自己真的越來越瘦了。小編看後覺得的確是比較合理的減肥飲食，非常有必要推薦給大家。
玉子蝦仁
準備材料：日本豆腐2袋，鮮蝦12-13隻，青豆12-13粒。（製作過程中可能會損壞部分食材，因此準備的時候可以多準備點，但最終不吵超過標準用量。）
1、用刀把豆腐從中間切開（包裝外部有虛線提示，按提示操作），分成兩段後，拎起包裝底部，輕輕把豆腐放到案板上，切成1厘米厚度的片狀，共12片。
2、將鮮蝦清洗後挑出沙線去除錶殼。
3、把切好的日本豆腐均勻擺入盤中，豆腐表面各擺放一隻蝦仁，裝點青豆，撒少許鹽。
4、上鍋蒸，鍋開後三五分鐘即可，保持豆腐與蝦鮮嫩的口感。
5、把蒸出來的水分倒入碗中，加少許澱粉調均勻（如果水分過少，可適量添加少許冷水）。把水澱粉倒入鍋中，加入少許生抽，待形成薄薄的芡汁，把芡汁倒入小碗，澆在蒸好的玉子蝦仁上，完工。
