早上是「養生」的好時機，做對這幾件事，讓你「活力四射」
養生
05-31
早上是「養生」的好時機，做對這幾件事，讓你「活力四射」！早上可以說是人一天中精力最充沛的時候，現在的人們都比較注重養生，而早上也可以說是一個養生的好時間，有些人就說，早上起床以後做這幾件事，可以更好的幫助養生，不知道你們有沒有做對呢！
1：醒以後不要立刻起床
很多人都說早上起床以後不要立刻起身，這樣子是比較傷身體的，很多人還不相信，因為在睡覺的時候我們的身體都是保持水平狀態的，如果說你早上醒來以後突然的起身就會導致血液來不及循環，對於患有高血壓的患者來說是比較危險的，
2：不要揉眼睛
眼睛是我們的心靈之窗，很多人醒了以後都會習慣性的揉眼睛，但是我們眼部的皮膚是比較較弱的，如果說你用手揉眼睛的話就會給眼睛帶來一定的傷害，而且還會導致手上的細菌進入到眼中！
3：喝水
早上起床以後喝一杯溫水對身體是有很大的好處，不僅可以補充夜間我們身體所流失的水分，還可以稀釋我們的血液粘稠度，促進人體的新陳代謝，
4：排便
一個好的排便習慣也有利於我們的身體，晚上是肝臟排毒的最好時間，早上起床以後上廁所可以把體內的毒素和多餘的垃圾排出體內！
