體內「濕氣」太重很難受？用好3種「水」，去除濕氣，一身輕鬆！

現在的生活水平不斷的提高，肥胖的現象也變得很普遍了。其實，很多人的肥胖，並不是全身都胖，只有肚子很大。很多人把問題都歸結到平時吃的太多了，其實，也有可能是體內的濕氣太重了，從而導致肚子變大呢！現在剛剛進入夏天，也是身體最容易被濕氣侵入的時節，所以，要做好防範措施。體內「濕氣」太重很難受？用好3種「水」，去除濕氣，一身輕鬆！

體內濕氣重，我們可以通過在水裡加這3種料，或喝、或泡，就能慢慢的去除濕氣呢！

1、蒲公英

蒲公英是我們生活中經常能見到的一種草本植物，到處都有。雖然蒲公英比較普遍，但卻對人有很大的功效呢！蒲公英最大的功效就是利尿。用蒲公英泡水喝，可以通過尿液，講體內的毒素排出體外，減輕身體的負擔，對於濕氣有一定的治療作用。除了利尿，對女人的炎症也非常有幫助。

2、紅豆薏米

很多人都知道，紅豆薏米是祛濕排毒的好幫手，薏米有利尿消腫，清熱排膿的功效，每天用紅豆薏米泡茶，慢慢的就能排出體內的濕氣了。但是注意的是，這裡的紅豆不是我們平時用的紅豆，而是赤小豆，有很好的祛濕排毒效果呢。

3、艾草

艾草很多人都知道，特別是在農村，非常的多，可以說是遍地都是。艾草的功效，就是幫助身體祛濕。在農村，要是身體浮腫了，就會用艾草泡腳，去除身體內的濕氣，慢慢的就會恢復原樣了！在泡腳的時候，會發現身體會有點發熱，這個時候就是身體在排濕氣了。

濕氣對我們的身體影響還是很大的，所以平時要注意自己的生活習慣，減少濕氣的入侵。比如晚上盡量不要過了9點再洗澡，晚上洗頭之後一定要吹乾再睡覺等。想要減少體內的濕氣，防範濕氣入侵才是第一件事。

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