你還在傻傻的靠吃鈣片補鈣，為拿什麼補腦發愁嗎？其實它就在你身邊！

還好

你還好么

楓之葉

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你還在傻傻的靠吃鈣片補鈣，為拿什麼補腦發愁嗎？其實它就在你身邊！

現在就一起來看看吧！一天一勺芝麻醬 ！好處多到你想不到！

1.

芝麻醬的鈣含量卻遠比豆類和蔬菜高。每天兩勺補鈣、健骨骼

在日常飲食中，除了奶製品外，鈣的主要來源還有豆類和蔬菜。

經常適量食用對身體有益處，還可以預防骨質疏鬆。

2.

飲食中配上芝麻醬，不僅可以調整偏食、厭食，還能預防缺鐵性貧血。

芝麻醬含有比較豐富的鐵和葉酸，它是養血佳品，預防貧血 。

3.能提高人體抗病能力、延緩衰老，減少中風的發生。

芝麻醬中含有兩種維生素，一種是維生素E，有抗氧化、抗炎症的作用，一種是葉酸，能幫助減少中風的發生。

4.它含有對腦部神經活動極其重要的物質：卵磷脂！它還可以防止頭髮過早變白或脫落。

芝麻醬含有豐富的卵磷脂，這是一種健腦補腦，防白髮 ！

5.

黑芝麻可補腎，幫助降壓！是中醫有名的益壽葯。具有軟化血管的功效。

真是一天一勺芝麻醬 ！好處多到你想不到！

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