體寒女人易衰老，常灸這個穴拯救你！

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常灸太溪穴，暖陽生機，告別體寒！

太溪穴：腎經原穴，是人體陽氣會聚的一個重要之地。凡是寒涼體質的人，都不妨通過常灸太溪穴，讓溫暖的生機進入寒體之內。

太溪穴在腳內踝後緣的凹陷當中。揉太溪穴時，很多人根本沒反應，尤其是身體虛弱的人，什麼反應都沒有，而且一按就凹陷下去了。這時，不痛的一定要把它揉痛，痛的要把它揉得不痛。

當太溪穴氣血備足之後，這時候打通湧泉穴，你的精力就源源不斷地被激發起來了。你會發覺身心突然進入一種很自在的境界，有一種莫名的輕鬆和歡喜。

體寒會出現哪些身體癥狀？

1、經常足跟痛

這就是腎虛。你應多揉太溪穴，順著太溪穴把腎經的氣血引過去。只要太溪穴被激活了，新鮮血液就會把淤血衝散吸收，自然就不痛了。

2、經常咽喉干

喝水也不管用，沒有唾液，這是腎陰不足。揉太溪穴就能補上腎陰。

太溪穴是原穴，原穴的意思是既補腎陰，又補腎陽。

3、痛經

有很多女性朋友來月經的時候肚子痛，這時揉太溪穴很管用。

4、腎絞痛

尤其是體內有腎結石的時候腎絞痛，那麼平常多揉太溪穴就能防治這種癥狀。

5、痛風、尿酸過高

這是尿里毒素太多了，每天揉太溪穴能從源頭把這個問題解決。有人得了腎炎，排不出尿來，揉太溪穴也能幫助把尿毒解掉。

堅持按揉太溪穴，能很好的補充體內熱量和陽氣。時間要看自己的體質和感覺，大概在10-30分鐘。也可以先用熱水泡腳後，搓腳底板50下以上，然後按揉湧泉穴、太溪穴，每隻腳20分鐘左右，時間長一些短一些不重要，堅持做才最重要。

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ZHU BO JIE SHAO

【曉說微養】每期10分鐘，養生很輕鬆！

養生，不一定要花大精力、大時間，而是比別人更懂得生活的細節。

成年人，就是要自己收拾自己的爛攤子。

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