這種蔬菜解毒排毒，經常吃還可以降血壓，每天吃身體擺脫亞健康

1、解毒

紅鳳菜有一種特殊的味道，營養卻十分的豐富，還有蛋白質，糖類，維生素a維生素b2，維生素c，鈣等，裡面的鐵質非常的豐富，對發育中的女孩兒是絕佳的食療之一，它能夠解毒消腫，改善痛經，它的根還可以止渴解暑等特別功能。

1、改善貧血

紅鳳菜含有豐富的鐵，具有造血功能，改善缺鐵性貧血和虛冷的癥狀，產後月子多吃紅鳳菜，可以補血益氣，改善產後腹痛現象，富含維生素e增加身體的抵抗力，抑制活性癢的產生。

2、補血益氣，降血壓

紅鳳菜有高量的鉀，可以促進體內水分的代謝，將多餘水分排出體外，消除浮腫，還可以降低血壓，高血壓患者經常攝取的蔬菜之一，用香油炒紅鳳菜，不僅增加香味，香油的油分可以促進胡蘿蔔素的吸收。

4、調高免疫力

香油炒紅鳳菜，維生素e可以和孫紅鳳菜的維生素a維生素c發揮作用，提高人體免疫力。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！