上到99歲的老人，下到幾個月的小娃娃，口腔里都可能起潰瘍！

但在大多數人的概念中，這根本不是啥大病，忍一忍，多喝點水，吃點祛火藥或噴點西瓜霜之類的東西就好了。

如果你是以上情形，恭喜你，沒啥大事兒！但如果你屬於「一年兩次口腔潰瘍，一次半年」，樂約健康提醒你，小心口腔癌！

口腔潰瘍超過2周不好，可能是口腔癌早期癥狀

口腔癌的範疇很廣，不僅限於口腔黏膜病變，還包括唇癌、牙齦癌、口底癌、口咽癌等不常聽說的癌症。

吸煙、 飲酒、咀嚼檳榔、營養不良、口腔衛生欠佳、尖銳的蛀牙殘根、破損的補牙等可能誘發口腔潰瘍，也是口腔癌發生的高危因素。

如果一個人的口腔潰瘍超過2周以上，口腔粘膜顏色發生變化，伴有疼痛的腫塊、口腔有麻木、張口受限等癥狀，都可能是口腔癌的早期癥狀。

一旦發現，應該及時到口腔科就診！

口腔癌的6個自檢方法，經常口腔潰瘍的都要學！

自己的潰瘍很久沒好，難道就是口腔癌，我還那麼年輕？先別著急，潰瘍持續時間並非唯一證據，6個自檢方法更靠譜！

自我檢查項目一：唇

面對鏡子，觀察上下嘴唇，再用手觸摸。用拇指和食指向下拉開下嘴唇檢查內側，用同樣的步驟查上嘴唇內側。

自我檢查項目二：面部與頸部

面對鏡子，向後仰頭，查看下頜骨和頸部有無異常；用手觸摸頸部兩側和下頜骨感受有無異樣。

自我檢查項目三：牙齦

用手拉開口唇檢查牙齦，並用手指觸摸，檢查否與平常一致。

自我檢查項目四：口腔內

用手指將嘴角向外拉開，對鏡觀察，同時用手觸摸側口腔內，查看有無異常。

自我檢查項目五：舌頭

伸出舌頭，觀察並觸摸舌面，並分別向左右方牽拉舌頭，觀察舌頭兩側；將舌盡量上抬，觀察與觸摸舌底，檢查是否異常。

自我檢查項目六：咽與齶

面對鏡子，發「啊」音，觀察咽部；然後頭部後仰，觀察並觸摸上齶。

不想口腔潰瘍煩反覆，生活中做好幾件小事兒！

口腔癌是少數，口腔潰瘍卻常發，為了避免口腔潰瘍反反覆復，小樂還是要嘮叨一遍那些可能已經說了800遍的生活小事兒！

飲食少辛辣油膩、莫貪涼

辛辣肥膩的食物最容易化成「實火」，熏灼口腔。另外，夏季貪涼，脾胃失調，會燒起「虛火」，導致口腔潰瘍。

戒煙限酒，控制糖的攝入量

長期接觸煙酒，反覆刺激口腔黏膜，擾亂口腔正常菌群，很容易誘發口腔潰瘍。此外，夏季無節制地含食口香糖、潤喉糖等也會有類似副作用。

及時就診檢查，治療原發病

某些疾病（如糖尿病、牙齒畸形、牙齦炎）作祟導致的潰瘍，不要指望吃點啥喝點啥就能好，只有治好原發疾病，才能消滅潰瘍於未然。

建立良好生活方式，增強抵抗力

人體自身有自我修復和保護功能，當嘴裡出現一個小潰瘍，身體其實已經全副武裝以對抗異常。越健康，這種自愈能力也越強大。

至於怎麼增強抵抗力，再複習一下「合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡」的十六字秘訣吧！

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