養生最重要的不是吃什麼、睡多久，而是這2個字！
不知道大家有沒有感覺，我們現在在超市、市場買的雞肉、豬肉、西紅柿、韭菜，味道是不是沒有小時候吃的香？對此，很多人會覺得現在的果蔬是打了激素、用了轉基因的，所以沒有人工種植的香……
其實，不一定是這樣！
之所以味道改變，就是因為隨著人口的增加，整個世界對食物的需求在增加，之前那種
自然生長周期產出的食物，不能保證供應了
。
為此，人類通過技術手段發明了高營養的飼料和肥料，以此縮短了果蔬、家禽家畜的生長周期，儘快投放市場。
通俗講，因為
在種植方面急功近利，所以味道和品質就會下降。
我們常說，養生就是要補陰養血，這個道理與此類似。之所以補陰養血到最後要用到動物類葯，用到「血肉有情之品」，就是因為植物性的補血藥力度不夠，打下來的「固定資產」底子不厚實、不牢固。想要牢固，
一來是補陰養血藥物的選
擇
，二來就是時間，必須
假以時日
。
「為什麼你養生總沒效果？
」
很多人聽了養生講座，看了養生節目，激情滿懷，買了養生壺、燉湯鍋，準備大幹一場，但是泡了兩天紅棗茶，燉了三天銀耳百合湯，熬了一個星期的雜糧粥，激情就過去了，這些物件被束之高閣，生活也重新回歸到從前。
再遇到養生老師，還是問，為什麼我吃了紅棗、銀耳、薏仁不管用？
怎麼可能管用？！
我們生病的時候，每天都要吃藥，而且就算每天都吃藥，也未必能馬上治好病。現在換成了食物，你想
隔三岔五地吃一次就能管用？如果真是這樣，這些食物就要被逐出「食物界」，進入藥物行列了！
這樣有針對性力度又夠的效果，肯定不能像普通食物一樣眾人皆宜，能治好一種人，也就能治壞另一種體質與之相反的人。任何一種食物，都沒有這個功效。「養生關鍵字：堅持
」
這些葯食同源的食物或者說藥物，我們如果翻看古人的醫學典籍記載，大多會有「久服令人不老」「久服令人好顏色」之類的，只可惜，現代人看到這句話的時候，往往只注意到了「好顏色」「不老」，忽略了達到這種健康理想的前提條件—「
久服
」。
所謂「久服」，不僅指
可以養生的食物、藥物需要
長期堅持吃
，
還包含
養生就是要養成習慣、養成好的生活方式
的意思
，因為包括「補陰」在內，這種對身體最有力的改善，都是需要時間積累的，都要貫徹在每天細碎的生活中。古人養生時，離不開「久服 」， 非 此 ， 生 命 的 根 基 也 就 無法堅實、牢固。
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END
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