夏季荔枝吃錯了會生病？這類人大量吃荔枝，當心出現頭暈心慌反應

我們一直都在倡導營養健康，在吃這一方面，應季的蔬果是我們再好不過的選擇。現在這個時節，荔枝又出現在了大家的視線里。荔枝主要是在我國的西南、南部以及東南部，廣東、福建一帶栽培比較多。

每當這個季節，三月紅、白糖罌、妃子笑等各品種的荔枝就紛紛上市，現在正是吃妃子笑最好的時節。但很多不知道的是，荔枝吃多了還會得一種「怪病」——荔枝病，這又是怎麼回事呢？

什麼是「荔枝病」？

荔枝病是指某一類人群在食用大量鮮荔枝之後，會出現頭暈、出汗、面色蒼白、心慌、無力等癥狀，嚴重者甚至會出現四肢冰冷、血壓下降等癥狀。那為什麼會出現這種癥狀呢？

在大量食用新鮮荔枝之後，機體胰島素分泌過多所引起的低血糖反應，出現這類癥狀時及時口服白糖水即可，癥狀嚴重時應及時就醫。

我們如何吃荔枝才是安全的呢？

對於安全二字來說，首選要做到的就是會挑。看顏色：無論品質再好的荔枝也沒有顏色非常鮮艷不帶有雜色的，大多數的都會紅中帶綠、紅中帶白或者是淺紅色和暗紅色不一，這一類的荔枝往往都是比較新鮮的。那種看起來「顏值」非常高的，可能是經過人工處理過的。

在選購時要選擇果皮水潤的，如果果皮發乾發脆，那麼可能是儲存時間比較長。荔枝外表的鱗片給我們的選擇提供了很好的幫助，鱗片龜裂程度密而小可能生長周期較短，如果是龜裂較大又相對規則，這一類的口感就會好一些。

在挑選的時候注意荔枝柄和果皮的交界處，這裡往往是蟲子最喜歡的地方，購買時細心觀察，避免買到蟲害果。還要記得在購買是記得聞一聞味道，自然成熟的新鮮荔枝會有一股淡淡的荔枝清香。

如果是聞不到味道或者是聞到有酸敗和酒精味，這樣大多是存放時間久，變質的荔枝；要是聞到一股化學氣味，那很可能就是經過「化妝」的荔枝了。

其次就是要會吃了。食用之前記得用水清浸泡，將荔枝洗凈。其次不要大量的食用荔枝，每次200-300g為宜；建議在食用荔枝的時候不要空腹食用，最好是在飯後半小時食用，如果有糖尿病等慢性病人群還是要慎重食用。

各位朋友，最近你吃荔枝了嗎？你覺得哪個品種的荔枝最好吃呢？不妨在下方評論區留言，分享你的生活經驗。

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