大姨媽來時你必須知道的禁忌，這些食物打死不吃，尤其最後一個

大姨媽來時你必須知道的禁忌，這些食物打死不吃，尤其最後一個

女性大姨媽來的時候，飲食上會有很多禁忌，不能吃寒性的食物。這幾種食物是大家都愛吃但卻在經期不能吃的。

1. 田螺。田螺因為長居河裡，是生性大涼的食物，如果是因為宮寒引起的痛經，這類人在大姨媽來的時候是絕對不能吃的，一吃就可能會有明顯的不適感。

2. 螃蟹。螃蟹其實是特別有營養的，它含有豐富的微量元素和蛋白質。螃蟹體內的維生素a可以改善視力，患有結核病的患者們也可以多吃螃蟹來緩解，它裡面的微量元素具有抗結核的作用。但是對於經期的女性來說，螃蟹這種大涼的食物是不能碰的。

3. 竹筍。吃竹筍的好處有很多，因為它裡面含有一種白色氮物質，是可以開胃健脾，去積食助消化，防便秘的，還可以增強食慾。它是富含植物纖維的，對三高患者來說這是一項福利，可以幫助降三高。但如果是經期的女性吃了，就會增加痛苦了。

4. 苦瓜。苦瓜也是涼性的食物之一，大姨媽來的時候，最好避開涼性的食物，所以要避開苦瓜。如果吃了涼性的食物會導致氣血凝結，會是脫落和流出的子宮內膜粘附在子宮裡面，導致痛經還有其他問題比如出血不暢這些。

5. 泡菜。受韓劇的影響，很多女性都會愛上吃泡菜。泡菜的腌制需要很多鹽，女性來大姨媽的時候也不能吃太多的含鹽量高的食物，輕則脾氣暴躁，易怒；重則出現頭痛，甚至水瀦留和嚴重水腫。所以這段期間在愛吃也要忍痛割愛。

親愛的女孩們，請記住，不管怎樣身體是自己的，要對自己負責，唯有自己愛惜自己，才會有人來愛惜你、珍惜你。為了自己，特殊時期要忌口。

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