上火嗓子疼？吃點這些食物可緩解

歡迎點上面【名醫名葯】訂閱賬號！

在炎熱的夏季，伴隨著持續的高溫，人們很容易出現上火的癥狀，主要表現就是嗓子疼，甚至連吞口水都能感到喉嚨火辣辣的，讓人們很是苦惱，那麼，上火了嗓子疼該怎麼辦呢?專家建議我們可以嘗試著來點以下這些食物，對緩解嗓子疼痛非常有幫助。

香蕉

香蕉的口感無需多說，可以很好地呵護喉嚨。當喉嚨痛時，吃香蕉是比較容易下咽的。此外，它含有豐富的維生素B6、維生素C、鉀元素等成分，能有效緩解咽喉腫痛的癥狀。

水煮胡蘿蔔

注意，是水煮胡蘿蔔哦，別搞混了。胡蘿蔔含有維生素K、維生素A、鐵、鉀等營養物質，胡蘿蔔可以說是人生病時的補救食品，但它們應煮沸或蒸熟後再吃。這是因為生吃胡蘿可能會加重喉嚨腫痛。

檸檬汁和蜂蜜的混合物

檸檬汁和蜂蜜的混合物，可以說是咽喉含片極好的替代品。喉嚨痛主要因為咽部發炎，這種混合物可以減少炎症，減輕喉部腫熱的感覺。

生薑或蜂蜜茶

生薑辛辣、蜂蜜甜膩，能緩解喉嚨疼痛聽起來似乎不可思議。事實上，口含薑片可以緩解咽部發癢的癥狀，而喝蜂蜜茶時，蒸汽也會隨之進入呼吸系統，這可以濕潤粘膜，防止刺激咽喉，減少咳嗽。

【往期精選】

保護牙齒就吃這四種食物

男性夏季吃芝麻可以補腎

壓力大嗎? 四種食物拯救你脆弱的小心臟

夏天要多吃這四種豆

本文由公眾號：「名醫名葯」整理髮表

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！