這些小食材是痛風的「天敵」，經常吃一點，降低尿酸，痛風去無蹤

高尿酸近幾年與高血糖、高血脂、高血壓並稱為「四高「，因為現在的高尿酸人真是越來越多了，而且尿酸過高容易引發痛風。這種病其實是非常痛苦的，而且會引起關節畸形，行動不便等，嚴重者還會引起尿路結石，引發腎衰竭，因此，一旦患上痛風，需要及時治療，以免給身體造成更大的傷害，今天就給大家介紹一些，天然的食材，雖然不起眼，卻是痛風的天敵，對痛風有很好的防治效果。

多食鹼性食物。蔬菜、水果是弱鹼性食物並含有豐富的維生素C，可促進體內的尿酸鹽溶解和排出，應多食，特別是冬瓜、西瓜有利尿作用。

菊苣

菊苣特別像我們平時吃的娃娃菜，但是這個菊苣跟我們平時的娃娃菜可不一樣，菊苣是一種葯食兩用的植物，生於濱海荒地、河邊、水溝或山坡上，有者清熱解毒、利尿消腫、健脾胃的作用，菊苣根是利尿分解尿酸的主要物質，很多尿酸高痛風的朋友都喜歡用菊苣來利尿降尿酸，緩解痛風，這真的是不錯的。

蒲公英

蒲公英這種小植物在農村是很多的，春夏是它的成長季節，秋季是花季成熟期，秋風一吹，蒲公英會隨風飄揚。其實蒲公英根用處才是最大的，它入葯是一種很好的中藥材，可以清熱解毒，利尿消腫，下火通淋，治尿路炎症等功效，尿酸高可以用蒲公英根煮水飲用。

櫻桃

櫻桃含鐵量高，在水果中，價值可是挺高的。櫻桃味道稍微有些酸，但不是寒性水果，具有補中益氣、祛風勝濕的功效、櫻桃花青素成分還能提高腎小球對尿酸的濾過作用和降低腎小管對尿酸的再吸收，對於尿酸高患者適宜，櫻桃是確實能輔助降尿酸的，平時可以吃多一點。

芹菜。能有效防止尿酸蓄積的是鉀，鉀有很強的利尿作用，使尿酸隨著尿一同排出。芹菜可以視為天然的利尿葯，芹菜中含有的鉀和食物纖維有降血壓作用，並且能夠幫助降低尿酸。

貓須草排尿酸的作用非常好。也不會給身體帶來任何影響，它不僅能夠減少體內的水分，排出腎臟裡面的毒素，還能避免尿酸過高，食用的時候只需要用貓須草泡水就行了，這個植物裡面含有很多的鉀，會降尿酸的功能非常強大。

桑葉是一種養生茶水，裡面含有豐富的稀有元素，這些元素可以清除體內的自由基，讓堆積在體內的毒素逐漸被氧化，使新陳代謝功能增強，可以幫助尿酸高的患者排除掉體內的垃圾，使疼痛感逐漸減輕。

玉米須茶

痛風的主要原因就是尿酸高。而玉米須茶有很好的利尿作用。尿酸跟著尿液的排出，然後下降尿酸，到達改進痛風的作用。

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