吃什麼對肝臟最好？肝臟最害怕受到這些刺激！

現在大氣污染變得越來越嚴重，空氣中懸浮的顆粒、有害物質等被吸入身體內加重了肝臟的負擔，會對肝臟造成一定的影響，肝臟屬於脆弱的器官，需要我們好好的保護才能保證其健康解毒排毒。

肝臟的天敵有哪些？

1、藥物

藥物是導致肝臟受到損害的頭號之一，經調查因為藥物引起的肝臟損害達到10%以上，雖然部分中草藥屬於安全的，但是如果濫使用或者誤用就會給肝臟帶來隱患，另外一部分西藥裡面含有的某些成分也容易引起肝臟的損傷，比如抗結核藥物、某些抗生素和降血脂的藥物。

2、污染

現在不管是飲食還是生活中都會不同程度受到污染，我們平時吃的蔬菜、水果中會殘留農藥，水源受到了化學有毒物質的污染，熏烤食物或者是變質食物，汽車尾氣、沙塵暴等環境污染等，長期受到這些污染會慢慢的積累從而對肝臟造成傷害，所以飲食盡量不要吃生芽的土豆、變質和過期的食物，尤其是霉變食物一定要禁止，裡面含有的亞硝酸銨更損害我們的肝臟，長期吃含有亞硝酸銨食物容易引起肝癌的發生。

3、肥胖

若是肝臟中的脂肪含量達到了10%以上就會導致肝臟器官的損害，進一步惡化就會導致肝硬化的發生，所以要積極控制體重，遠離肥胖給身體帶來的危害。

4、酒精

酒裡面含有的酒精和乙醇10%會被胃部吸收，剩下的一部分就會進入肝臟，再加上酒精具有肝毒性，所以會對肝臟造成損傷，如果沒有及時治療會演變成肝硬化，甚至是肝癌。

5、不良情緒

氣大傷肝這句話一點也不假，當人們的情緒波動劇烈時，身體內的荷爾蒙分泌就會失去平衡，導致血液循環受到阻礙，容易影響肝臟的血液供應，最終肝細胞會因為缺血而死亡。

6、熬夜

到了凌晨1點以後是肝臟休息調整的時間段，如果熬夜的話容易影響肝臟正常休息和分泌，加重肝臟負擔。

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