［教學］過人很難？明白這個技巧很重要，過人高手速成法！

今天技巧君要教三個適合新手的籃球步伐！

作為一個剛開始學籃球的新手

有時候簡單的步法反而最有用

所以今天我就要教你們三個簡單的步法

前後移動假動作

一個向前的跨步

讓你的後腿彎下一點

然後突然向前快速突進

假裝敵人在你前面

把球放這裡哈

（以球為防守者）

我們持球面對防守

我們要跨過去一小步

敵人很可能會向後回防！

如果防守者退後了，

那麼我們就做一個

假動作吸引防守上前防守的動作！

例如：

向前微微踏，

向後擺動

要一直

保持後腳彎曲

不要站直，放低一點

所以向前踏

然後

向後的時候，

要停頓一會

很多情況下當停頓的時候

敵人會向前跑回來，當他靠近的時候

我們就看著他的腳(在哪裡)過了他

前後移假動作

哪一隻腳來做都行

如果是左邊，向前踏

向後縮，後腳蹬出去

關鍵就是

保持後腿的彎曲

可以壓縮我們的力量

每次蹬出去的時候會更有力

完整動作

高度持球轉身

這個步伐好，

第一

它可以製造可用的空間

讓你的敵人離你遠一點

第二

，拉開進攻空間

選擇突破或者投籃

想怎樣做都行

正常來說

，在做這個動作的

時候會讓球繞著胸口轉

或者雙手持球划過去

做這個轉身

只需要轉過來，把球舉在前額

（下圖所示）

轉身，然後觀察防守

轉身時

大腿臀部要繃緊

轉身時合理的

利用我們的手肘

（下圖所示）

轉身的時候

不能用手肘故意傷害防守

（下圖所示為

錯誤示範

）

這樣是會犯規的

通過這個轉身把球帶過來

很自然地搶得一些空間

敵人會跳開

那我們就有一點選擇餘地

這動作重點是

持球的手高一點

整個身子抬起來

然後向某個方向衝去

擺脫

就是當我們持球推進時

面對防守，

很多時候防守者會把手

放在我們的腰這裡或者前面

想把我們推離原本的方向

所以擺脫就是用我們空著的一隻手

過人的時候敵人把手放在這裡

我們用空著的一隻手

去把他的手推開

然後過了他

多時候對方把手

放在我們腰部時

我們要推開他

讓防守

失去平衡

就可以過了他

在

持球推進時

把對方的手砍下去

他會向前倒

使我們有機會過了他

這是一個對付很難纏

的敵人很好的步法

不能很像錘鎚子那樣用力的

推開敵人在我們腰部的手

因為那樣通常就犯規了

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