女孩吃水果減肥不靠譜，這5種水果只會讓你越吃越胖，先搞清楚再吃

水果被很多愛美的女生追捧，認為多吃水果，少吃飯可以幫助他們減肥，打造完美身材。

可是很多水果其實都是高能量食物，吃了不僅不能減肥，還會越發肥胖，這些水果你都知道嗎？

NO.1牛油果

每100g牛油果中含有161千卡的熱量，比同等重量的米飯熱量還要高。

NO.2榴槤

每100g榴槤中含有147千卡的熱量，也就僅次於牛油果了，比同等米飯熱量還是要高

NO.3菠蘿蜜

這個水果中，有四分之的成分都是糖，熱量非常高，吃它還不如多吃幾碗飯，所以想減肥的姑娘們一定要慎重對待。

NO.4 大棗

每100g大棗中含有105千卡的熱量，另外干棗中含有276千卡的熱量，這麼高的熱量，吃下去不長肉那是萬萬不可能的。

NO.5香蕉

香蕉和菠蘿蜜含糖量是一樣的，都是非常高的水果，特別是芭蕉，朋友們在選擇水果的時候一定要考慮清楚了。

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