孕婦低血壓吃什麼補得快？這幾種食物保持血壓穩定！

女性在懷孕期間身體所補充的營養要供給胎兒和母體所需要的，一旦營養不足時會導致胎兒發育遲緩、母體容易出現低血壓狀態，患者會伴有噁心、頭暈腦脹、全身乏力、失眠等癥狀，長期下去會對母體造成危害，孕婦特殊時期又不能使用藥物來緩解，所以只能通過飲食調理來穩定血壓。

孕婦低血壓吃什麼補得快呢？

溫補脾腎的食物

飲食注意葷素搭配，合理的搭配飲食，這樣才能保證身體攝入全面的營養物質，多吃容易消化的蛋白質食物。

比如：雞肉類、蛋類、魚類、奶類等，另外也適當的吃大棗、核桃、豬肝等，採取少量多餐的原則，既可以增加身體營養還可以防止低血壓。

適量的補充高膽固醇食物

低血壓患者要適當的選擇高膽固醇和高鈉的食物，每天攝入的食鹽量要達到12克左右，適量的吃含有膽固醇高的食物，比如動物肝臟、蛋類、豬骨等，可以提高膽固醇的濃度，讓血壓上升。

適當的吃生薑

生薑對於治療低血壓效果顯著，當出現血液偏低導致的頭暈時可以咀嚼一片生薑，能夠升高血壓，緩解因為血壓低導致的腦供血不足引起的頭暈癥狀，需要注意的是孕婦不能咀嚼生薑太多，不然會引起內熱。

紅棗羊肉粥

需要2根羊肋骨，20個大棗，80克粳米，把羊肋骨敲碎之後和紅棗、粳米一起放在鍋里放入適量的水煮成粥，等粥熟了之後再放入適量的鹽來調味即可，紅棗羊肉粥具有健脾養氣、養血養胃的功效，特別適合於孕期低血壓患者。

黃芪紅棗湯

需要20克黃芪和10顆大紅棗，把紅棗和黃芪用水煎煮就可以服用，有利於為孕婦補氣養血，從而升高血壓。

鵪鶉蛋海參湯

需要100克海參，10個鵪鶉蛋，把海參用水泡發後洗乾淨切成片，鵪鶉蛋煮熟後去殼，把海參放在水裡後再加入鹽、醬油等調料，最後放入煮好的鵪鶉蛋燒開即可，鵪鶉蛋海參湯能為身體補充膠原蛋白並且能升高血壓。

溫馨提示

孕婦要時常測量血壓並做好記錄，飲食要注意營養的均衡，適當的增加活動量才能促進全身血液循環，保持平和的心態。

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