這個竟是「長壽丸」，可惜我們很多人都不喜歡，知道了就多吃一點

「長壽」相信是很多人都渴望的一件事，現在人們越來越注重養生，不也是為了長壽么？那麼到底應該怎樣來做才可以幫助我們延年益壽呢？首先當然是吃一些對身體好的食物啦！那麼都是有什麼食物呢？

這個竟是「長壽丸」，可惜我們很多人都不喜歡，知道了就多吃一點。

橄欖油

橄欖油是有新鮮的油橄欖果汁直接冷榨而成的，不經加熱和化學處理，保留了裡面的天然營養成分，橄欖油是目前所發現的油脂中最適合人體食用的。

另外，橄欖油中含有比任何植物油都要高的不飽和脂肪酸、豐富的維生素A、D、E、橄欖油護膚F、K以及胡蘿蔔素等溶脂性維生素和抗氧化物等多種成分，而且不含膽固醇，所以人體的消化吸收了非常高。

橄欖油還可以減少胃酸、防止胃炎和十二指腸潰瘍的發生。

橄欖油還有著與皮膚親和力極佳的角鯊烯和人體必須脂肪酸，可以保持皮膚彈性，還有延年益壽的功效。

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