林允瘦了14斤，穎兒從140斤到100斤，她們的方法如此類似

前幾天，林允在微博曬出自己的減肥前後的對比照，並稱「瘦14斤玩玩，我是胖的認真」。

從照片來看，林允確實瘦身有效呢。之前的大粗腿完全不見了蹤影，取而代之的是纖細的小蠻腰。許多網友表示非常羨慕，並紛紛發問林允是如何做到這樣胖瘦自如的。

其實林允本身也不胖，加上明星們在飲食方面也是特別的注意，稍微控制一下也是很快可以瘦下來的。加上林允還是特別喜歡運動的呢，經常在微博上曬出自己健身的照片。

就算曬美食，也是清一色的水果啊，非常健康。而且還倡導大家多吃水果，拒絕餅乾呢。這樣「管住嘴，邁開腿」的林允怎麼能不瘦呢？

看到林允這樣的瘦身之道，許多網友都表示自己是吃貨懶動的命。其實，說到減肥最有成效的明星，就不得不說到穎兒呢。

眾所周知，穎兒曾經有多胖，前陣子結婚的時候身材卻是棒極了！穎兒也算是娛樂圈瘦身非常成功的女明星了。

談起自己的減肥道路，穎兒也坦言曾經走過許多彎路，但是並沒有成功。後來經過多次摸索，終於找到了適合自己的瘦身辦法。

面對眾多網友的好奇，穎兒親自在知乎上寫下了自己的減肥經歷呢，也算非常用心了。

她稱自己能夠瘦身成功受益於家裡裝修，那段時間「每天7點起床，吃完飯就出門逛各大傢具市場和建材市場，全程暴走。走得我大腿、胳膊都發癢，心裡還美滋滋地想，我這脂肪在燃燒啊，等到房子裝完從140瘦到了100斤。」

瘦下來後的穎兒便開始在飲食上加以調整，吃飯「保持三分飽，該吃的吃，不該吃的不吃。零食吃兩小口，飲料也控制」。

看來「管住嘴，邁開腿」是亘古不變的瘦身道理啊，如今的穎兒真的是美若小仙女。

最後，借用穎兒在知乎上的一句話與大家共勉，「好身材不是我們的生活目標，這只不過是我們生存在這個世界的加分項，健康、積極、穿想穿的衣服，做想做的事」。

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