21條最基礎的健身知識，看完相當於上了1節私教課！
健身
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最後推薦個靠譜健身公號，
讓你在健身的道路上少走彎路，
長按下圖二維碼識別關注。
女子健身訓練營
※夏天脫油減脂就是這8個動作，隔天練1次，沒有不瘦的！
※5個動作教你用跳繩練出緊緻好身材，能做3個循環以上身材都不會差！
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