那麼甜的荔枝，竟能吃出低血糖！醫生提醒：6種人千萬要少吃！

每年的5月底6月初，是荔枝大批上市、開始進入旺季的時間。愛荔枝的朋友們，可以大飽口福了！

然而，荔枝雖美味，卻不能貪嘴。連續多日吃大量荔枝，可能會吃出「荔枝病」。

荔枝病主要表現為頭暈、出汗、心悸，嚴重者突然面色蒼白、手腳冰涼、大汗淋漓、突然昏迷、陣發性抽搐、脈搏細速、呼吸不規則，甚至出現呼吸暫停等生命危險。

荔枝病，實際上是突發性低血糖引起的。那麼問題來了：荔枝的含糖量明明很高，怎麼會吃出低血糖呢？

荔枝那麼甜，為啥會吃出低血糖？

原因主要有以下幾個：

1. 人體能直接吸收的糖分是葡萄糖，而荔枝所含的糖分主要是果糖。果糖在體內必須通過酶的分解，才能轉化為葡萄糖。

攝入大量荔枝，會刺激胰島素大量分泌，使血糖水平急劇下降。而同時，來自荔枝的果糖又沒來得及轉化為葡萄糖，血糖得不到及時補充。低血糖癥狀便出現了。

2. 荔枝吃太多，還會影響食慾，使蛋白質、脂肪攝入不足，機體儲糖減少，就更易出現低血糖癥狀。

3. 荔枝中的α-次甲基丙基甘氨酸，本身也具有降血糖的作用。

4. 極少數人體內缺乏果糖-1，6-二磷酸酯酶等，果糖在其肝、腎、腸中堆積，不能分解代謝，也會導致低血糖反應。

不過，正因為荔枝的這個特點，有些人便蠢蠢欲動了：既然吃荔枝能降血糖，還能滿足口腹之慾，何樂而不為呢？

想吃荔枝降血糖？醒醒吧

小編在這提醒：有這種想法的朋友，快點打消這個念頭吧！

雖然食用大量荔枝會出現低血糖癥狀，但這不代表糖尿病患者能吃荔枝來降血糖。當荔枝中的果糖在體內停留時間足夠長，最終還是會轉化為葡萄糖，導致血糖不降反升。

當然，多數朋友是不會通過吃荔枝來降血糖的，但大家吃起荔枝來，還是很容易一顆接一顆、停不下來，於是，一不小心就吃出荔枝病了！

不小心吃出荔枝病？趕緊喝糖水

一旦發生荔枝病，如果僅有頭暈、乏力、出虛汗等輕度反應，應立即飲用白糖水、葡萄糖液及其他高糖分流質、半流質食物。

注意：如果有抽搐、虛脫等重症，要就近請醫務人員或急送醫院進行治療。

當然，最好直接就不要讓自己有患荔枝病的機會！那麼，這就必須說說怎麼預防荔枝病了~

注意這2點，荔枝病離你遠遠的

1. 切記不可在短時間內進食過量荔枝。

蘇東坡說，「日啖荔枝三百顆」。但現實生活中，成年人一天最好不超過300克（即6兩），小兒更要適當減少。

2. 必要時，可把荔枝連殼放在鹽水裡浸泡後再食用。

總的來說，荔枝是個很不錯的水果，不過以下6種人，一定要少吃荔枝：

兒童初嘗荔枝時；婦女妊娠懷孕時；成人過量飲酒時；空腹食用荔枝時；口服降糖藥物時；嚴重肝腎疾患時。

你喜歡吃荔枝嗎？

據說連吃3顆荔枝會被測出酒駕，是真的嗎？

來留言區說說唄~

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！