一招治失眠！讓心「吃飽」，你就睡好：此文值得細度

（本文為原創文字，請抄襲者自重！）

本文理論依據：《實用中醫內科學》、《中醫基本理論》、《中國五臟病學》

列位看官，今天為您說上一病，這就是失眠。

總失眠，怎麼辦？閑言少敘，先把一張驗方告訴你——

百合30克，小麥39克，蓮肉15克，夜交藤15克，大棗10克，甘草6克。這些藥物用冷水浸泡半小時，加水到500毫升，煮沸15分鐘，過濾葯汁，存入暖瓶之內，不分次數，渴的時候飲下此藥液即可。

是名方必有出處。此方的擬制者，乃是我國首屆國醫大師稱號獲得者，中國中醫科學院研究員路志正先生。上方作為路師的經驗方，被多部專著收錄。我們為您擇選自《當代資深名老中醫秘驗單方精選》。

現在，放下此方精義不提，我們看看失眠這個病，到底是因為什麼引起的。

這裡面，本訂閱號要和您聊一個病因病機，這就是心氣陰兩虛。用形象的話來解釋，就是我們的心「餓」了。它缺少兩樣東西。一個是心陰，一個心氣。

什麼是「心氣」？簡言之，就是心功能的正常發揮。當我們心氣不足的時候，首先會心悸氣短，心跳不規律。其次，我們都聽過一個詞，叫做「氣定神閑」。話說一個人，只有心氣充足，它的心神才會安閑、穩定。所以，當心氣不足的時候，我們就容易驚恐，膽小，睡眠不踏實，容易做夢，而且有一點動靜就會醒來。

什麼是「心陰」？簡言之，就是心功能裡面主收斂、靜謐、滋潤的功能。我們心陰不足的時候，我們就會表現出陽性機能的相對亢盛，表現出來，就是心煩意亂，思緒萬千，入睡困難，心頭總有想不完的事，訴不完的苦，以及說不完的話。

看官，當上面這種種癥候表現出來的時候，我們就要考慮是心氣陰兩虛所致了。值得注意的是，心陰和心氣之間，相互聯繫，互生又互損，因此，兩者常常並見。人為什麼會出現心氣陰兩虛的局面？這就和平時過度思慮、過多牽掛、心脾不足等因素有關了。

這個時候怎麼辦？自然就要養心陰、益心氣、定神志了。怎麼做呢？前面提到的驗方，是不錯的方案。為了您看著方便，我們再把好方贅述一下：百合30克，小麥39克，蓮肉15克，夜交藤15克，大棗10克，甘草6克。這些藥物用冷水浸泡半小時，加水到500毫升，煮沸15分鐘，過濾葯汁，存入暖瓶之內，不分次數，渴的時候飲下此藥液即可。

這幾味葯，很常見。我們給您挨個說一下。

百合，能夠潤肺、滋陰、清心。它主要的功能在於滋養我們的心陰。小麥，補益心氣，還能清虛熱。它和百合配合，可以改善因為心陰不足而導致的虛熱內生的問題。多夢和心煩的問題，會因此得到解決。

然後看蓮肉。蓮肉，能健脾寧心，有補益心氣的作用。夜交藤，可以寧心定志，是治療不失眠的常用藥。蓮肉和夜交藤搭配，寧心的效果特別好。

最後看大棗和甘草。這兩味葯可以補益我們的脾胃。脾乃氣血生化之源。氣血充足，心氣和心陰才會得到源源不斷的補充。

所以，這張簡方，就能實現補心氣、養心陰，清心熱、寧心神的作用。對於心氣陰兩虛導致的失眠，有不錯的療效。它的主要適用對象，就是在平時失眠、多夢、易醒，同時心頭煩亂、易怒，有感覺心慌氣短、遇事容易驚恐，容易受到驚嚇，嘴巴發乾，注意力難以集中，舌頭上常常潰瘍或者疼痛。這樣的人，不妨嘗試應用。

當然，對於失眠的種種因由，本訂閱號將來還會繼續為您詳說。而在以往，我們也談過不少調治失眠的良策。您不妨訂閱本號，然後詳加翻閱。

全文完。您意下如何？請在評論區暢所欲言。

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