想瘦？那就嚼口香糖吧，但要同時做這件事才行……

口香糖只適合約會、表白、say hi？

你可能太小瞧口香糖了。

因為它還能幫助人變瘦！

近日，日本東京早稻田大學的一項研究發現，一邊吃口香糖一邊走路，可以讓人走得更快，心跳速率加快，消耗更多的卡路里。

這意味著邊散步邊吃口香糖，可以讓我們更瘦！

圖片來源於網路

除此之外，嚼口香糖能充分調動我們身體的機能，刺激我們的大腦，並且讓我們感覺愉快。

另一方面，嚼口香糖還能讓我們感覺自信和更有動力。比如平時只能走6000步，嚼了口香糖就停不下來了，暴走了10000步。

研究者發現，這個方法對於中老年人的影響更為顯著。

可能是因為中老年人的平時運動量小，吃口香糖對促進他們散步速度和運動量有較大幫助。

而年輕人和兒童，平時就運動很多，所以對他們的影響相對更小。

對平時將散步作為「運動」的懶人而言，如果可以一邊散步，一邊吃口香糖，可能是一個減肥的好方法。

儘管吃口香糖能增加步行距離和消耗的熱量，但是口香糖嚼多了也有害處哦。

1.會腹脹

別擔心，不是吃進去了口香糖會腹脹。

據小編親測，不小心吃到肚子里的口香糖也沒什麼影響，大不了see u tomorrow，who pa who ？

造成腹脹的主要原因是，吃口香糖散步可能導致人吞咽下更多的空氣。

還記得我們說要細嚼慢咽么，其中重要的一點就是為了減少吞咽下去空氣造成胃脹、腹部不適等情況。

當然，也可能口渴了，一不小心咽了下口水...

誒？我口香糖呢？

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2.對牙齒不好

雖然偶爾咀嚼口香糖對於牙齒是有益的。

木糖醇口香糖可以起到預防齲齒的作用，嚼口香糖也能鍛煉牙齒的咀嚼能力。

推薦咀嚼時間在15分鐘以內，超過這個時間，可能對牙齒反而不好，讓牙齒酸痛。

3.變醜

咀嚼口香糖久了，會對我們的上頜還有下顎造成一定的損傷。

比如嚼到腮幫子痛，即出現下顎僵硬，疼痛等情況。

而長期長時間咀嚼口香糖，會改變人的面部肌肉，使人的面部看起來比例不和諧，也就變醜了。

小編現在想到之前長時間嚼口香糖的一次，不禁感覺牙齒和面部一陣酸痛...

總之呢，吃口香糖散步的確能幫助消耗更多的卡路里，但是長期咀嚼口香糖會對我們身體不利。

最好的方法是，偶爾散步咀嚼口香糖，然後嚼15分鐘左右吐掉。

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