女人來月經時，如果出現這3種情況時，說明你的子宮需要保養了

女人每月一次月經，持續時間為5天左右，一年12個月，有五六十天都是月經陪著度過，月經是女人健康和美麗的總管家，但是，生活中一些女人經常被月經不調所困擾，月經不調，是困擾著很多女性的問題，雖然看似只是小問題，卻還是會讓許多女性朋友苦不堪言。那女人來月經時，如果出現以下這幾種情況時，說明你的卵巢和子宮需要保養了，一起隨小編看看吧！

女人來月經時，如果出現這3種情況時，說明你的子宮需要保養了

1、經血顏色變化

正常的經血顏色應該是鮮紅的，不凝結，沒有血塊說明氣血充盈。若是氣血不足，沒法推動血液運行，血液活不起來停留久了，新鮮的血液就會變質發黑，甚至變成血塊。月經不調的女性，可能經血會呈粉紅色，或是發黑髮紫，並且經血過於稀薄，或是有明顯血塊凝結。

2、痛經、經量少

平時小腹疼痛，或月經期間小腹疼痛加重，每次月經，姨媽巾只用幾片就夠了，經血少，顏色暗紅或是發黑，甚至還有血塊，都是氣血不足無法滋養子宮導致的，說明子宮缺血少氣已經沒法維持正常的月經來潮了，伴隨臉色差、冒冷汗、怕冷、乏力、手腳冰涼等癥狀出現。

3、月經推遲或提前、經期長

月經推遲7天以上，甚至40-50天才來一次，並連續出現兩個月經周期以上，說明身體的血少了，沒有多餘的血液給子宮，自然周期就會推遲。月經總是提前，經期相對較長，流起來止不住，導致身體虛弱，抵抗力差，經常容易感冒發燒、臉色差、這是氣太虛，固攝不住血液導致的。

那麼日常生活中我們要如何保養子宮呢？

1、科學避孕

避孕套既能有效避孕，還能防止性傳播性疾病感染子宮，讓子宮青春常在。一款優秀的「口服避孕藥」不光能避孕，還能調節月經周期。不過，連續長時間服用同一種長效避孕藥，會讓調節體溫的神經中樞產生鈍化反應，因此應每年更換一種。

2、定期婦檢

除產前檢查外，一般可每半年或1年，到正規醫院進行婦檢，尤其是檢查生殖器部位的病兆，不必害羞迴避，應如實回答醫生詢問。有人稱子宮是「多事之秋，是許多婦科病發源地之一，如子宮肌瘤、宮頸癌、宮脫、糜爛、子宮內膜移位等等。一旦發現都必須系統徹底治療，不可大意。

3、多吃富含維生素C、E的食物

想通過日常生活來保養子宮，必須要攝入一些富含維生素的食物，尤其是維生素C、E的補充，研究發現，每天攝入90毫克的維生素c和30毫克的維生素e，可降低患子宮肌瘤與卵巢癌的幾率。含維生素C的食物：西紅柿，白菜，獼猴桃，草莓等；含維生素E的食物：穀類食物，菠菜，萵苣，捲心菜等。

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