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越吃越苗條、越吃越健康的3種美食你知道嗎?清除體內垃圾還瘦身

1、西柚,西柚中含有多種維生素,其中維生素C和維生素P的含量都很高,它們可以直接作用於人類的皮膚細胞,能增加皮膚的解毒能力,也能促進皮膚細胞代謝與再生,經常飲用可以美容養顏,能讓人們的皮膚變得越來越好。西柚含有多種酶類成分,它們進入人體以後能抑制人體對糖份的吸收,也能促進脂肪的分解,能讓它們轉化成水分排出體外,經常飲用能起到減肥瘦身的重要功效,能讓人們的身材變得越來越苗條。

2、黑木耳,黑木耳含有豐富的植物膠原成分,它具有較強的吸附作用,對無意食下的難以消化的頭髮、穀殼、木渣、沙子、金屬屑等異物也具有溶解與氧化作用。常吃黑木耳能起到清理消化道、清胃滌腸的作用。黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠原,這兩種物質能夠促進胃腸蠕動,促進腸道脂肪食物的排泄、減少食物中脂肪的吸收,從而防止肥胖。

3、火龍果,對於愛美的女性朋友來說,如果想養顏美容的話,吃火龍果是很不錯的選擇哦。火龍果中維生素C及豐富的水溶性膳食纖維,這些成分對於養顏美容具有很好的功效哦。

火龍果含有比較多的植物性白蛋白,能與人體中的重金屬離子相結合,然後從人體中排出,達到排毒的作用。同時對於人體減肥也有很有幫助的。

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