老一輩減肥的偏方，無便秘腰細2圈，一個月少14斤，不節食

如果你還想看到最美的自己，不妨試試我表姐第一次減肥瘦了12斤的秘方！這個秘方從老一輩那裡得到的！

材料：菠蘿2-3個，光口玻璃瓶1個，土冰糖500g左右

製作：

事先將大塊的土冰糖敲碎。

2.光口玻璃瓶洗凈瀝干，可用開水燙一燙。3.菠蘿去皮（切下的皮不要丟棄，也可以問水果店老闆要一些菠蘿皮，製作洗劑酵素非常好。）用純凈水沖洗乾淨，切成小塊備用。注意:刀和砧板請用專用的，不要與平時廚房用的合用。4.採用一層水果一層冰糖的方法，將菠蘿塊腌制好。在最上面用一層厚冰糖覆蓋，蓋上蓋子後置於陰涼處。3周~1個月後即可飲用

飲用方法：用乾淨無油無水的勺子舀適量菠蘿酵素出來，兌上溫水或冰水飲用。下圖是一周後菠蘿酵素的樣子。發酵正常的表現就是出現眾多泡沫，沒有白黴或黑菌產生。根據容器大小，可以一次將2個菠蘿都做了，如果容器不是很大，可以在短期內分批做。我在第3天加了一個菠蘿。

小貼士：1.酵素的成功的秘訣在於操作過程無生水無油。2.密封但不是完全密封，需要在發酵初期的一周內，隔天打開蓋子透氣一下，以釋放發酵時產生的大量氣體，防止瓶子爆裂。打開透氣後，可用乾淨的勺子將水果往下壓，以充分接觸汁液，並加蓋一層冰糖後重新蓋上蓋。

不過我閨蜜跟我喝的不一樣她喝的是瘦身水果茶，效果也不錯，要減肥的MM也可以試試。

原料：普洱茶5g、蘋果半個、檸檬一片。

做法：檸檬切片，蘋果切丁裝茶杯中備用。茶葉裝茶壺中，高泡洗茶。再泡燜20秒，將茶水過濾至茶海中。稍晾將茶水倒入裝有水果的茶杯中即可。

嘗嘗吧，味道很不錯，她堅持2個月瘦了46斤，一天喝3杯，皮膚好了，腰圍細了，顏值和氣質都提高了一大截，感謝閨蜜給我的好方法，我也會將好的減肥方法分享給大家。

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