不節食不自虐，每天5分鐘，月瘦10斤，告別路邊攤

又雙叒叕到了「要麼瘦要麼死」的季節，你們積攢的肉肉真的藏不住了，看著別人小蠻腰大長腿，自己卻只能裹著牛仔褲，長T恤，分明感受到了一絲不屬於這個夏天的寒意……

除了年齡，讓良品妹妹反感的問題可能就是體重了。

「你多重」這三個字的殺傷力絕對不亞於「你多大」。

可是減肥太難了

晚上只想吃一口

不小心吃了一宿

明明是出門夜跑

拐彎就遇到燒烤

健身卡早就辦好

主要是用來洗澡

多吃一口米飯都怕胖，不吃東西又餓的慌，怎麼辦？？

有一種營養滿滿的「超級食物」，是歐美國家眾多女星、超模菜單中最常見的存在！

這位號稱「菜單明星」的食材，就是燕麥。

同時，被《時代》雜誌評選為十大健康食品之一！

?含有大量β-葡聚糖（約為5%），這是一種可溶性膳食纖維，

帶來滿滿的飽腹感

，是

最健康的減肥食品

！營養物質豐富。能夠提高人體新陳代謝。

吃膩了市面上干舀一勺無色無味基本咽不下去或者一泡奶精味十足的麥片，在這裡女王給大家推薦——

瑞典Nodze免煮代早餐燕麥片

一款顏高脂低的麥片

可以做到瘦身好吃兩者兼得

這款麥片第一眼吸引我的地方就是

料真足

啊，比起市面上堅果水果寥寥無幾的燕麥，Nodze可真的是不隨俗流，

大顆大顆的堅果和水果乾，幾乎佔了一半，一口吃下去滿滿的營養。真心贊一個~

秉承了歐洲人簡單粗暴的傳統，超大顆的果粒外加選用瑞典的優質燕麥，

純物理加工，零反式脂肪，不含添加劑，低糖，低脂，低熱量，全麥穀物，高膳食纖維，易消化，

是眾多明星瘦身選擇。

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瑞典Nodze免煮代早餐燕麥片

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歐美明星瘦身首選

英國王妃凱特在接受採訪時表示，她在婚禮前 1 個月，把燕麥作為代餐減掉了近10 斤的體重，穿上了她夢寐以求的婚紗美美地出嫁。

英國搖滾歌手Elle超愛奇亞籽，每個清晨都用水果燕麥來抖擻精神。

燕麥能減肥這件事其實並不需要小吃貨多逼逼。畢竟靠身材吃飯的超模們都在為它帶鹽！

而在國外超模的食譜中，燕麥也是最常見的食材。比如超模吉賽爾·邦臣、辛迪·克勞馥，珍妮佛·安妮斯頓、米蘭達·可兒，到現在都還把燕麥作為早餐的必選之一。

北緯55° 產最好的燕麥片

瑞典人是全世界最長壽的

，除了它優越的社會條件之外，也跟瑞典人民的健康飲食相關。瑞典人把粗糧當主食，最典型的就是他們的燕麥。

▲不管早餐有多豐盛，

標配食物就是燕麥

燕麥生長在海拔1000米以上，年均氣溫2.5℃，日照平均達16小時，瑞典優越的自然環境成就了世界上口碑巨好的北歐麥片。

是世界上最高緯度燕麥產地

，高寒地區燕麥生長周期更長，使得燕麥營養吸收充分，維生素含量極高，此外瑞典擁有十分嚴苛的農業及食品安全標準，要求出產的燕麥不適用任何化肥與農藥。每年的燕麥產量稀少因此更優質更珍貴。

Nodze 專業燕麥品牌

諾姿Nodze就來自於環境天然的瑞典，是北歐知名穀物品牌之一，擁有30餘年加工燕麥作物的高端工藝，被譽為「具有創新精神的早餐穀物」。

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瑞典Nodze免煮代早餐燕麥片

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工廠具有多項國際專業認證，以及高科技、國際化的生產線……這也從源頭保證了燕麥的天然純凈。

諾姿Nodze堅持使用品質上乘的斯堪的納維亞燕麥和精選自世界各地的堅果與水果。

與同類產品相比，諾姿的全穀物麥片保留了燕麥的麩皮，超大量的維生素和膳食纖維甩一般燕麥類產品10條街。

多纖維，低卡路里，不額外添加糖分

（天然蜂蜜代替甜味劑）

好吃才能成為瑞典人民偏愛的健康麥片品牌。

低鈉配方更符合現代人的生活習慣和健康需求。能幫助腸胃蠕動、瘦身減脂，還能增強身體免疫力。

清腸刮脂 ，瘦身利器

身體缺乏膳食纖維，便秘、肥胖、身體毒素堆積等等疾病接踵而來，就會造成肥胖。

作為第七類營養素，燕麥可以促進胃腸道蠕動，防治便秘；排出體內毒素，降低餐後血糖；降低膽固醇和甘油三酯，可以有效的控制體重。

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瑞典Nodze免煮代早餐燕麥片

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2009 年發布的《分子營養與食品研究》報告證實，燕麥中含有的β-葡聚糖能刺激抑制飢餓感的荷爾蒙分泌；

它就像一把清潔小海綿，吸附走腸道里多餘的油膩和垃圾，並幫助快速將垃圾排出體外，改善腸道緩解便秘。

大量的膳食纖維又能促進腸胃蠕動及消化液分泌，在加強身體廢物排出的同時有益於瘦身。

飽腹感十足，扛餓100分

燕麥片里的可溶性膳食纖維卻是大米的12倍，是白麵包的3倍，

人體吸收後容易形成飽腹感，簡單說就是比米飯麵包更扛餓！

所以早餐吃一點燕麥足以支撐到中午，還能刺激腸道蠕動，越吃越瘦，簡直不要太方便。

50%水果和堅果 ，2種口味

Nodze共有2種口味——

草莓酸奶500g 

+ 

水果堅果是750g

。每種口味都富含50%的水果和堅果。加入了堅果和水果後，能感覺到一口吃進了好多好多東西，飽腹的目的達到了，營養也能均衡了！

而且它含有的緊膚蛋白和豐富的維生素，可以提高小仙女們的代謝能力。身體由內而外散發活力。

對於上班族來說，早餐總是匆匆忙忙。但是早餐作為最重要的一頓，女王在這裡建議一定要吃好。

有

數據顯示，減肥成功的人78%都規律吃早餐！！！

▲貪睡來不及吃早餐；或者工作學習大半天，下午晚上飢腸轆轆的時候，熱牛奶沖泡諾姿麥片，補充體力，兩分鐘就好。

▲夏天燥熱，很需要來點冰激凌清爽降燥。撒點燕麥片，和冰激凌或者冷酸奶一起吃，又是一次舌尖的奇異之旅。

良品帝專享福利

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