減肥最厲害的四種食物：圖2可促進排便，圖4讓你邊吃邊瘦！

減肥最厲害的四種食物：1，黃瓜，它含有纖維素，對促進腸蠕動、加快排泄和降低膽固醇有一定的作用。

2，紅薯，它能促進腸胃蠕動，可促進排便，能把體內的垃圾都排出體外，並且口味還不錯，紅薯減肥效果是非常不錯的。

3，荷葉，多喝荷葉水能有效的幫助身體進行一個酸鹼機能的平衡，有效的幫助身體減肥瘦身

4，菠菜，他的低卡和高鈣都是減肥的最大幫手哦，減肥效果非常厲害，讓你邊吃邊瘦！

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