血管堵，餐桌上的2物要多吃，把血管垃圾清乾淨，腦梗也趕走

有一句俗話是這麼說的，血管堵百病生。這並不是什麼誇大的說法，也不是什麼危言聳聽，一旦血管垃圾增多，不斷的堆積，那麼就很容易造成血管堵塞。血管堵塞最直接的危害就是會使身體的各個組織器官得不到應有的血液供應而出現軟化或壞死，各種疾病將接踵而至。

怎麼知道血管有沒有堵，可以從一項指標中判斷，那就是低密度脂蛋白的數值。低密度脂蛋白它是血液運輸膽固醇的一種脂蛋白，若低密度脂蛋白升高，它攜帶的膽固醇就會積存在血管壁上，久了就容易引起血管堵塞。一旦堵塞發現在腦部，那就很容易引發腦梗這類危害性極大的腦部病變。

低密度脂蛋白膽固醇的標準值範圍為2.10-3.10 mmol/L，一般青年人平均約2.7mmol/L，中老年人約3.37mmol/L，若數值大於4.14mmol/L，那麼則為明顯增高，需要警惕血管堵塞和腦梗。

血管堵，餐桌上的2物要多吃，把血管垃圾清乾淨，腦梗也趕走

檢查出低密度脂蛋白高，血管堵塞，當務之急就是要及時的清掃血管中的垃圾，疏通血管。餐桌上有2種食物被稱為是「血管清道夫」，那就是姬松茸和蘆筍，這兩種食物中含有的成分，清掃血液垃圾疏通血管很有幫助。

姬松茸被稱為是「菌中之王」，姬松茸被譽為是「蔬菜之王」，營養豐富，藥用價值高於普通蔬菜。在通血管方面，最常搭配食用，熬煮成姬松茸蘆筍液飲用。

姬松茸蘆筍液熬煮方法：取姬松茸、蘆筍各20克，再準備大豆、枸杞20克，將這4種食材和適量的水一起放入砂鍋中熬煮1小時，濾渣取汁即可飲用，每天2~3次。

此方最早出現於《千金方》中，姬松茸富含的核酸和亞油酸，能有效清理血液中的垃圾，防止低密度脂蛋白在血管壁上沉積，從而降低血液黏稠度，預防動脈粥樣硬化和腦梗。蘆筍含有的蘆丁成分，能防止血栓形成，改善微循環，增強毛細血管彈性，降低低密度脂蛋白。搭配上枸杞和大豆，成分作用會發揮得更好。

血管堵塞，想降低密度脂蛋白的人都可以自己在家動手熬煮，這些食材都能在市場上找到。姬松茸蘆筍液目前市面上也有現成品，如果覺得熬煮麻煩，或者是低密度脂蛋白已經很高的人，也可以參考飲用。

生活中我們也要時常保持樂觀的情緒，這不僅有益於積極調理，還能促進血液循環，防止血管神經調節功能出現異常，避免生氣動怒加速血管堵塞誘發腦梗。

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