它既是「蔬菜之王」，又是「抗癌明星」！要多吃點！錯過後悔都來不及

生活的的本質是什麼，就是在於發現之後仍然可以很愛它！每天的生活離不開的一樣就是要吃飯，吃飯其實是一件非常有意義的一件事，就像有的人喜歡研究美食，喜歡在美食中尋找快樂，非常的忘我！美食的獨特之處就在於它不僅僅可以填飽我們的肚子，而且在做飯的過程中體驗不同的人生，還有吃過之後的滿足感！有的人喜歡在外面買著吃，有的則喜歡在家裡自己做著吃。拉近人與人之間的距離不僅僅在飯館，在家也一樣的可以！看看今天小編帶給大家的是什麼吧！它既是「蔬菜之王」，又是「抗癌明星」！要多吃點！錯過後悔都來不及

這麼說不是隨口說的，因為竹筍被譽為「蔬菜之王」，和它的營養價值是要匹配的。蘆筍含有豐富的抗癌物質硒，這種東西能刺激人體產生免疫功能，所以吃這些蘆筍對所有的癌症都有一定的治療作用。除了抗癌，蘆筍還含有多種氨基酸，都是人體必需的微量元素。另外，它還能夠促進胎兒大腦發育，准媽媽們也要多吃蘆筍啊。

玉米在烹飪方面很萬能，它的營養成分也是很萬能的。玉米的營養非常全面，含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、尼克酸、谷固醇、卵磷脂、維生素E、賴氨酸、谷胱甘肽等等。話說這個谷胱甘肽真是很厲害啊，居然是一種抗癌因子。它能和人體內多種致癌物質結合，使致癌物質失去致癌性！玉米所含的纖維素不被人體吸收，可降低人體腸道內致癌物質的濃度，並減少分泌毒素的腐質在腸道內的積累，從而減少結腸癌和直腸癌的發病率！厲害吧？一句話以概之，就是你可以一邊作死吃些容易致癌的油炸食品等，然後一邊吃玉米，對抗體內的致癌物質！

最近家裡總是買花菜吃，菜花肉質細嫩，味甘鮮美，食用後很容易消化吸收， 是非常受歡迎的菜。 菜花營養價值很高， 它抗癌防癌、清化血管、豐富的維K、解毒肝臟等多種功效。前段時間發了個關於花菜的菜譜， 其中提到花菜是蔬菜之中的抗癌之王，立刻有人反駁說應該西蘭花是抗癌之王， 其實它們都屬於同一科， 抗癌的功效是一樣的。

魚就得這麼吃，一周吃兩次，不僅能降低血管發病率，關鍵還能起到更好的明目效果！

這道婦科炎症的天敵，尤其在夏季更要多吃，不僅能消炎，關鍵還能保護乳腺健康！

和骨頭湯比，它才是真正的「補鈣大王」！一周吃一次，長個又長勁！

要想吃東西來補鈣，就絕對不能錯過這道菜！錯過後悔一整年！

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